Masaż dla szyi Pain Relief

karku wykonana jest z kręgów rozpoczynającą się w górnej części tułowia , a kończącej się podstawy czaszki , a mięśnie szyi wspierać i pomagać jej głowę przenieść . Szyi nie ma tak dużo ochrony, kręgosłupa , co podatne na ból i kontuzje . Ból szyi występuje podczas uszkodzenia tkanek miękkich od zapalenia , infekcje , stres i urazy od sportu lub wypadków samochodowych. Na szczęście , istnieją różne masaże karku łagodzenia bólu , które zmniejszają stan zapalny i obrzęk spowodowany przez ostre uszkodzenie . Czy Ice masaż

masaż możesz zrobić lody w domu , aby zmniejszyć ból szyi . Masaże lodowe odrętwienie tkanek i zmniejszają obrzęk i stan zapalny , który wynikać z urazu . Możesz użyć lodu z powrotem , dużych kostek lodu lub zamrozić wodę w kubku z tworzywa sztucznego , a następnie natrzeć masy lodu w ruch kołowy nad bolesnej okolicy, pobyt z dala od kostnej części szyi . Wystarczy tylko masować obszar na około pięć minut trzy lub cztery razydziennie , aby zmniejszyć stan zapalny , chociaż można użyć okład z lodu natrochę dłużej --- 15 do 20 minut trzy lub cztery razyday.Make pewny, .ręcznik przydatne do zbierania wody spowodowanego topniejącego lodu
Get masaż leczniczy

Zaplanuj 30 - lub 60 -minutowej sesji z licencjonowanego masażysty . Tych złagodzenie bólu szyi masowania mięśni, ścięgien , więzadeł i miękkiej tkance , co powoduje zwiększenie zakresu ruchu po terapeuta session.Massage zazwyczaj wykorzystują oleje masażu poza lodem i ciepła , aby zmaksymalizować efekty. Dostać masaż trzy razy w tygodniu, do bólu szyi subsydiów i nadal się masażom , co najmniej raz w tygodniu, jako środek zapobiegawczy . Imperium Spróbuj Reflexology

odwiedź licencjonowane reflexologist , jak refleksologia łagodzi ból szyi spowodowanego stresem . Dr Nicole Nisly , szef Uniwersytetu Iowa Szpitale i kliniki nowoczesny i Klinice Medycyny Alternatywnej , mówi refleksologia łagodzi stres i napięcie , poprawia funkcje nerwowe i poprawia krążenie . Reflexologists znaleźć punkty nacisku na dłoniach, stopach i uszach , które odpowiadają określonej części ciała , a następnie delikatnie masaże nich . Możesz też kupić książki o refleksologii , aby złagodzić ból szyi w domu . Imperium