Ćwiczenia terapeutyczne Po Szyjki Macicy Fusion
Program Uniwersytetu Maryland kręgosłupa opublikowała raport, w 2003 roku powiedział , że najbardziej ból karku jest wynikiemnoszenia w dół z krążków międzykręgowych w odcinku szyjnym kręgosłupa i stawów między każdym kręgu. Fuzje szyjki macicy są przyczyną problemów , gdy kręgi są wyjmowane i nowe kręgi są zrośnięte . Chociaż ta łagodzi wiele bólu i ułatwia mobilność , konkretne ćwiczenia i fizykoterapia są nadal potrzebne , oprócz chirurgii . Oceny co trzeba
Przed uczestniczy w jakichkolwiek ćwiczeń terapeutycznych , ważne jest, aby odpowiedzieć na następujące pytania z lekarzem : Co sprawia, żeból lepiej czy gorzej? Jak długo przeżywa ból? Czy bóle głowy związane z bólem ? Czy jakakolwiek inna część ciała dotknięte , gdy przeżywa ból szyi ? Gdy pojawi się ból , jak długo to trwa ?
W zależności od odpowiedzi na te pytania , ćwiczenia terapeutyczne może nawet nie być konieczne . Niektóre fizjoterapeutów może po prostu doradzić leżenia w łóżku . Inni mogą sugerować utrzymywanie pewnych postaw , kiedy siedzi , stoi i ustanawiające . Najważniejszą rzeczą jest mieć pewność , co jest potrzebne w danej sytuacji , a po drodze z nim .
Aerobik Ćwiczenia
deska wiadomość online pacjenci zapytać profesjonalni terapeuci i pytania związane z licencjonowanych lekarzy , MedHelp.org medycyna - ma mnóstwo pytań związanych z syntezą jądrową szyjki macicy . Dr Stephen Ryu mówi, że jedne z najlepszych ćwiczeń dla operacji fuzji post- szyjnego , bez względu na to , gdzie to było zrobione , jest lekkie ćwiczenia aerobowe . Tak długo, jak to się robi konsekwentnie , zawiera niewielki opór i upewnić się, rozwijać się bardzo ostrożnie , ćwiczenia , takie jak jazda na rowerze, spacery i pływanie prędkości zrobić cuda dla pacjentów po zabiegu.
Spróbuj zobowiązując się do 30 minut ćwiczeń dzień , cztery dni w tygodniu po zabiegu. Jeśli masz basen , pływanie jestnajbardziej skuteczne ćwiczenia do terapii po większości zabiegów , jak to działa obecnie najwięcej mięśni z najmniejszego oporu . Punkt wykonywania nie jest do budowania mięśni , to na dźwięk mięśni , który jest tam i zwiększyć elastyczność kręgosłupa , które zostały niedawno spojone . Dopiero po czujesz się bardzo komfortowo pracuje cztery dni w tygodniu , 30 minut dziennie , należy przejść dalej.
Prędkości chodzenia , spróbuj trzy dni w tygodniu na 45 minut dziennie . Jest więcej odporność na prędkości chodzenia i dlatego powinny być wykonane z mniejszą częstotliwością niż pływanie . Po trzech miesiącach stopniowo wzrasta ćwiczenia aerobowe , spróbuj ukończeniu do ćwiczeń obciążonych .
Ćwiczenia obciążonych
poważniejszaoperacja fuzji szyjki macicy, dłużej trzeba rozciągnąć każdy etap zdrowienia . Leżenia w łóżku , normalną działalność i celowe ćwiczenia aerobowe jestkluczem do uzyskania wytrzymałości na szyję z powrotem do normalnego raz potrzebna jest fizykoterapia . Ale bardziej męczący, obciążonych ćwiczenia są ważne dla poprawy elastyczności i upewniając się, że nie będą już potrzebne operację . Dr Ryu zatwierdza rozpoczęcie pułk pompek , przysiady i brzuszki , ale dopiero po ostrożnie i zachowawczo przeszły kroczkami na uzyskanie szyi powrotem siłę do przedoperacyjnej . Rozpocząć mieszanie tych ćwiczeń obciążonych do swojej czterechtygodni tlenowej rutyny i będziesz mieć zdrowe dania tonowania mięśni szyi , wzmocnienie i elastyczność . Imperium
