Jak ulżyć ściągniętym nerwem

ściągnięty nerwów jestbolesny stan spowodowany przez kompresję i obrzęk nerwu . Najczęściej występuje to w łokciach , nadgarstki i plecy , ale może faktycznie zdarzyć się wszędzie tam są nerwy . Na szczęście , w większości przypadków, z zaciśniętych nerwu może być ustalona na własną rękę . Ten artykuł pokaże, co można zrobić, aby leczyć się z bolesną ściągniętym nerwem . Rzeczy, które musisz Foto lodem Foto przeciwzapalne leku

Pokaż więcej instrukcji
1

Reszta ciała . Ściągnięty nerwów potrzebuje czasu, aby uzdrawiać . Jeśli jesteś aktywny w sporcie , dać sobie spokój na tydzień . Można zrobić problem i ból gorzej , pomijając objawy.
2

Zostań semi - aktywne . Chociaż należy się odpoczynek dla ciała i powierzchni zaciskowych nerwów, czego potrzebujesz, aby twój serce pompuje krew do chorego area.Walk wokół domu czy światła oddychanie do wspomagania gojenia .
3

zaciśnięcia ice nerw na 20 minut co 2 godziny . To promuje przepływ krwi i gojenie i zmniejsza ból w procesie . Upewnij się, że nie trzymają się lodu na zbyt długo i dostać odmrożeń .
4

przejąć recepty lek przeciwzapalny w zalecanych dawkach . Powinno to rzeczywiście utrzymać ściągniętym nerwem od obrzęk dalej. Gdy ból znika , można przerwać przyjmowanie leku , ponieważproblem jest bardziej niż prawdopodobne, nie ma. Imperium