Poduszki i Ból szyi

Ból szyi może byćwyniszczające stan zdrowia . Może zapobiec osoby z robi nawet prostych codziennych czynności , takich jak schylania lub odwracając się. Istnieje wiele czynników , które mogą powodować ból szyi , a leczenie zależy od przyczyny bólu . Powoduje

ból szyi może być ostre lub przewlekłe . Przewlekły ból ma charakter powtarzający się ból, który trwa co najmniej sześć miesięcy . Ostry ból stopniowo zanika , jak szkody , które spowodowała leczy ból. Bóle szyi mogą być spowodowane złą postawę , szczepu szyi, wypadków przy pracy lub sportowych , urazów tkanek miękkich , lub depresji i lęku .
Zbiory Poduszki i szyi Ból

Korzystanie prawo poduszka jest istotne w zapobieganiu i leczeniu bólu szyi . Poduszka zapewnia dobre wsparcie , komfort i ulgę w bólu . Dobre poduszki powinien kołysać szyję i wspierać głowę . To nie powinno być trwałe , ponieważ będzie to szczep szyi przesuwając ją w górę . Poduszka zapewni idealny głowa , szyja i ramiona są wyrównane , aszef nie przechylać się do przodu , do tyłu lub wyginać bułka z boku na bok , gdy leży na plecach , a nie jest to wysoki lub niski w stosunku do ciała , gdy leży na bok . Imperium Polecane poduszki

Istnieją pewne poduszki , które są wyjątkowo dobre dla ludzi, którzy mają tendencję do bólu szyi . Poduszka ciała jest jednym z takich poduszek. To , jak długo, jak ciało i dlatego wspiera zarówno głowy i szyi , a także kolana i nogi . Poduszka szyjki macicy ma głęboką depresję , gdzie spoczywa głowa , a to wspiera szyję , wypełniając w zagłębieniu utworzonym przez szyję , gdy leży na plecach , a także dostosowuje szyi kręgosłupa . Poduszka turystyczna jestpoduszka w kształcie litery U , który jest dobry , gdy spał , siedząc , ponieważ zapobiega głowę zbyt daleko od zgięcia do każdej jednej stronie , a także zatrzymuje go przed stoczeniem się z boku na side.The liniowy poduszkę szyi trakcji nadaje się do spania zarówno na plecach i boku . Ma kształt litery V w centrum , które kołyski głowy i szyi rolki , który wspiera szyję .
Postawa

Zła postawa jest jedną z głównych przyczyn szyi ból . Praktykowanie dobrej postawy zapobiegnie nie tylko ból pleców i szyi , ale będzie stopniowo pomóc temu odejść . Dobre praktyki postawy m.in. siedzi prosto i nie hunching , nie pochylony do przodu , podczas czytania , a nie trzymanie karku poza ramiona podczas pracy na komputerze . Spanie na brzuchu również obciąża kark , tak jak spanie z głową zwieszoną , siedząc . Sprawdź swoją postawę poprzez zapewnienie, że twoje uszy, ramiona i biodra są w linii prostej , siedząc , stojąc i spanie . Używanie zbyt wielu poduszek lub poduszki w ogóle nie śpi , podczas gdy jest źle na szyi i plecach .
Leczenie

pierwszym krokiem w leczeniu jest określenie , jaki rodzaj bólu szyi cierpisz i zrozumienia tego, co przyczyny są . Odwiedzić lekarza , gdy pojawią się ból . W zależności od rodzaju i przyczyny bólu, leczenie może różnić się od takich leków jak środki przeciwbólowe , leki przeciwdepresyjne i leki przeciwdrgawkowe fizjoterapii i masażu lub nawet akupunktury. Czasami są zalecane ćwiczenia rozciągające i siła i trening wytrzymałościowy . Imperium