Jaki jest stosunek talii i bioder w policystycznym jajniku?

Wskaźnik talii do bioder (WHR) jest miarą rozkładu tkanki tłuszczowej w organizmie. Oblicza się go dzieląc obwód talii przez obwód bioder. WHR wynoszący 0,8 lub więcej u kobiet i 0,9 lub więcej u mężczyzn uważa się za czynnik ryzyka problemów zdrowotnych związanych z otyłością, takich jak choroby serca, udar i cukrzyca typu 2.

U kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS) wskaźnik WHR jest często podwyższony. Dzieje się tak, ponieważ PCOS wiąże się z insulinoopornością, która może prowadzić do przyrostu masy ciała i gromadzenia się tkanki tłuszczowej w okolicy talii. Wysoki WHR wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i zespołu metabolicznego u kobiet z PCOS.

Z tego powodu poprawa WHR jest ważnym celem stylu życia kobiet z PCOS. Można to osiągnąć poprzez połączenie diety, ćwiczeń i radzenia sobie ze stresem. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem mogą pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie wrażliwości na insulinę, co może prowadzić do niższego WHR.