Czy to normalne, że ważę się więcej niż 5 razy dziennie?

Nie zaleca się ważenia się częściej niż raz dziennie. Częste ważenie może prowadzić do niezdrowego skupiania się na masie ciała i może przyczyniać się do zaburzeń zachowań żywieniowych. Ponadto Twoja waga może zmieniać się w ciągu dnia ze względu na przyjmowanie płynów, trawienie i inne czynniki, więc ważenie się kilka razy dziennie może nie zapewniać dokładnego odzwierciedlenia ogólnego trendu masy ciała. Zamiast tego zaleca się ważenie nie częściej niż raz w tygodniu i skupienie się na zdrowych zachowaniach, takich jak zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia, które mogą w dłuższej perspektywie zapewnić prawidłową wagę.