Co to jest wskaźnik masy ciała?

Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość wynikająca z masy (wagi) i wzrostu osobnika. BMI definiuje się jako masę danej osoby podzieloną przez kwadrat jej wzrostu. Wzór na obliczenie BMI to:

```

BMI =masa (w kilogramach) / wzrost (w metrach do kwadratu)

```

BMI można wykorzystać do ogólnej oceny masy ciała i stanu zdrowia danej osoby. Może określić, czy dana osoba ma niedowagę, prawidłową wagę, nadwagę lub otyłość. Zakresy BMI przedstawiają się następująco:

* Niedowaga: BMI poniżej 18,5

* Normalna waga: BMI pomiędzy 18,5 a 24,9

* Nadwaga: BMI pomiędzy 25 a 29,9

* Otyły: BMI 30 lub więcej

Należy pamiętać, że BMI to tylko jedno z narzędzi służących do ogólnej oceny stanu zdrowia i może nie być odpowiednie dla niektórych osób, takich jak kobiety w ciąży, dzieci czy kulturystów. Należy go zawsze stosować w połączeniu z innymi informacjami i ocenami dotyczącymi zdrowia.