Ile powinien ważyć 49-letni mężczyzna?

Nie ma jednej ostatecznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ idealna waga dla 49-letniego mężczyzny może się różnić w zależności od wielu czynników, w tym wzrostu, poziomu aktywności i ogólnego stanu zdrowia. Można jednak podać pewne ogólne wytyczne.

Według Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Krwi (NHLBI) zdrowa waga 49-letniego mężczyzny o wzroście 170 cm wynosi od 145 do 174 funtów. Dla mężczyzny o wzroście 180 cm prawidłowa waga waha się od 154 do 183 funtów. A dla mężczyzny o wzroście 180 cm prawidłowa waga waha się od 163 do 192 funtów.

Oczywiście są to tylko wytyczne, a idealna waga dla konkretnej osoby może się różnić. Na przykład bardzo aktywny mężczyzna może ważyć więcej niż zalecany zakres bez nadwagi, podczas gdy mężczyzna prowadzący siedzący tryb życia może potrzebować mniej niż zalecany zakres, aby utrzymać prawidłową wagę.

Jeśli niepokoisz się swoją wagą, najlepiej porozmawiać z lekarzem. Pomogą Ci określić idealną wagę oraz opracować plan osiągnięcia i utrzymania tej wagi.