Czy można być fit i nie być zdrowym?

Można być sprawnym i niezdrowym. Sprawność fizyczna odnosi się do zdolności do wykonywania czynności fizycznych, podczas gdy zdrowie odnosi się do ogólnego dobrostanu jednostki, w tym dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego. Osoba może być sprawna fizycznie, ale nie zdrowa z powodu złego stylu życia, takiego jak niezdrowa dieta, nadużywanie substancji psychoaktywnych, palenie tytoniu, brak snu lub chroniczny stres. Czynniki te mogą zwiększać ryzyko wystąpienia różnych schorzeń, pogarszać ogólne samopoczucie i wpływać na długowieczność, nawet u osób sprawnych fizycznie. Dlatego też, aby zachować dobry stan zdrowia, niezbędna jest zarówno sprawność fizyczna, jak i zdrowy styl życia.