Jak wypełnić Homemade Wraps ciepła

Aplikacja ciepła jestskuteczną metodą na zmniejszenie bólu . Ciepła zwiększa przepływ krwi , który rozluźnia mięśnie i zmniejsza ból i stres . Różnorodność opakowań ciepła są dostępne na rynku , w tym klocki ogrzewanie elektryczne, termofory i mikrofalami gorących opakowaniach . Jako alternatywę do paczki ciepła przechowywania zakupionych , można zrobić własny w domu . Rzeczy, które musisz
długiej rurki skarpetkę
2 funty biały ryż

Pokaż więcej instrukcji
1

Stretch otwarcie skarpety długie rury jak najszerszy .
2

wyciąć mały otwór w rogu worek ryżu i wlać go do skarpety .
3

Knot koniec skarpety i miejscu to w kuchence mikrofalowej na wysokiej na 30 sekund . Dodaj 15 sekundowych odstępach , ile potrzeba , ażskarpetka jest gorący .
4

Lay myjki na obszarze, na którym mają być zastosowaneciepła . Połóż skarpetkę na myjki i pozostawić na 15 do 20 minut . Jeśli czuje się zbyt gorący , należy umieścić dodatkową warstwę ręcznikiem między skarpety i skórę . Imperium