Korzystanie ze skali bólu:jak o tym rozmawiać
1. Użyj opisowych słów, aby opisać swój ból.
Opisując swój ból, opisz jak najdokładniej, gdzie się znajduje, jakie jest uczucie i jak poważny jest. Niektóre popularne słowa używane do opisania bólu to:
* Ból
* Spalanie
* Skurcze
* Nudny
* Elektryczny
* Lancynujące
* Zdrętwiały
* Piercing
* Ostry
* Dźgnięcie
* Pulsujące
2. Oceń swój ból w skali od 0 do 10.
Skala bólu to skala od 0 do 10, gdzie 0 oznacza brak bólu, a 10 oznacza najcięższy ból, jaki można sobie wyobrazić. Oceniając swój ból, staraj się być jak najbardziej obiektywny i skup się na intensywności bólu w tym momencie.
3. Użyj skali bólu, aby skontaktować się ze swoim lekarzem.
Twój lekarz użyje skali bólu, aby zdiagnozować Twój stan i opracować plan leczenia. Bądź szczery w kwestii poziomu bólu i poinformuj swojego lekarza, jeśli się on zmieni.
4. Nie bój się prosić o pomoc, jeśli odczuwasz ból.
Jeśli odczuwasz ból, nie wahaj się poprosić o pomoc swojego lekarza lub opiekuna. Dostępnych jest wiele różnych metod leczenia bólu.
Oto kilka wskazówek, jak porozmawiać z lekarzem na temat bólu:
* Bądź przygotowany na opisanie swojego bólu. Opisz jak najdokładniej, gdzie to jest, jakie jest uczucie i jak poważny jest.
* Zabierz ze sobą dziennik bólu. Dziennik bólu może pomóc w śledzeniu poziomu bólu w czasie i identyfikowaniu wszelkich wzorców.
* Mów szczerze o swoim poziomie bólu. Nie bój się powiedzieć, jeśli odczuwasz silny ból.
* Zadawaj pytania dotyczące leczenia bólu. Upewnij się, że rozumiesz plan leczenia i sposób, w jaki ma on złagodzić ból.
* Poinformuj swojego lekarza, jeśli Twój ból nie jest kontrolowany. Jeżeli ból nie ustępuje lub się nasila, należy poinformować o tym lekarza.
Rozumiejąc skalę bólu i sposób jej stosowania, możesz lepiej komunikować się ze swoim lekarzem na temat swojego bólu i uzyskać leczenie potrzebne do skutecznego radzenia sobie z nim.
