Jakie są korzyści z Hanging Upside Down

? Schowek pod nogami, często nazywany terapia inwersji , co zostało powiedziane , aby móc pomagać ludziom z różnymi problemami zdrowotnymi . Jednakże , nie ma porozumienia w sprawie tego, czy stanowi to poważne korzyści dla zdrowia . Jeśli szukasz , aby spróbować ją dla siebie , swojej rodziny najpierw skonsultować z lekarzem specjalistą . Back Pain Relief

Jedną z największych korzyści płynących z terapii inwersji , według Inversion International, jest powrót bólu . Mayo Clinic zauważa, że ​​w teorii, wisi do góry nogami podobno łagodzi stres na kręgosłup , pozwalając dyski w kręgosłupie , aby odzyskać utraconą wilgoć i powrót do pierwotnego kształtu i rozmieszczenia . To może zmniejszyć ciśnienie i napięcie na klastry nerwowych w kręgosłupie i prowadzić do spadku ból pleców . Zgodnie z Mayo Clinic , ta metoda łagodzenia bólu pleców jest tymczasowa .
Ćwiczenia

eksperta centrum Dr Ed Thomas sugerują wiszące pod nogami przed rozpoczęciem ćwiczenia brzucha jak brzuszków . Odbywa się to za pomocą haka na buty które bar, zazwyczaj umieszczony w drzwiach grawitacyjnych . To jest beoieved byćidealnym sposobem do pracy brzuch jak dodaje element ciężkości treningu. Robiąc brzuszki na ziemi też nie walczycie grawitacji , można odpocząć na ziemi , gdy potrzebujesz przerwy , nie tak dużo , gdy jesteś zwisające z sufitu Imperium Postawa <. br>

dr Thomas jest także, że wisi do góry nogami na czas może poprawić postawę człowieka. Jakoorgan zawiesza ,kręgosłup będzie chciał przenieść się do jej naturalnego kształtu "S" , ponieważ jesteś wydłużając go . Regularny schemat inwersja może pomóc utrzymać tę postawę , co z kolei łagodzi też niektóre rodzaje bóle. Imperium