Jak Taśmapowięzi podeszwy

powięzi podeszwy jestwięzadło , który działa pod stopy o wsparcie łuku . Słabe wsparcie łuk i nadciśnienie na powierzchni może powodować zapalenie tkanki zwany powięzi podeszwy . Objawy zapalenia powięzi podeszwy obejmują ostry ból w pięcie stopy z pierwszych kroków w ciągu dnia w jednej nodze , chociaż może rozwijać się jednocześnie w obu. Prawidłowo taping powięzi podeszwy może dać łuk dodano wsparcie i pomóc złagodzić ból z powięzi podeszwy . Rzeczy, które musisz Foto 1 -calowy szeroki sportowe taśmy

Pokaż więcej instrukcji
1

Umieść kawałek taśmy od dołu stopy tylko trochę z tyłu palców do wnętrza pięty przekroczeniu dolnej łuku stopy. Przynieść taśmę wokół dolnej części pięty iz powrotem z boku małego palca u nogi .
2

Umieścić kolejny kawałek taśmy od tyłu duży palec u nogi , krzyżując na dole łuku do poza pięty , wokół dolnej części pionowej i z powrotem do palucha . Dwa kawałki taśmy powinna wyglądać jak "X" przejścia pod stopy.
3

Umieść kawałek taśmy z małym skrzyżowaniu toe pod łuku do wewnątrz pięty , wokół dolnej części pięty przekraczaniu łuku ponownie i do dużego palca .
4

Umieścić kawałek taśmy będzie w całej szerokości stopy, naprzeciwko dna pięty za pomocą taśmy na stronach stopy jako łącznika. Kontynuuj umieszczanie kawałki taśmy obok siebie w poprzek pieszo , idąc tak daleko do przodu, jak kulki stóp . Imperium