Jak siedzieć przy Workstation Computer

Mechanika ciała z siedzącej na stacji roboczej komputera są bardzo ważne . Właściwa postawa pozwala pracować szybko i skutecznie na stacji roboczej komputera przez wiele godzin każdego dnia . Słaba postawa może jednak cię na bóle , bóle , problemy z oczami i wiele nadużywać obrażeń . Włączanie złą postawę do właściwej postawy wymaga trochę dyscypliny , ale jest łatwe do osiągnięcia . Instrukcja
1

Dostosuj wysokość krzesła tak, aby stopy płasko na podłodze i nogi niemal tworzą kąt 90 stopni. Ustaw podłokietniki , jeśli krzesło ma ich , tak aby przedramiona będzie wygodnie spocząć na nich bez konieczności garbić .
2

Dostosuj klawiaturę . Powierzchni, która obsługuje klawiatury powinna spaść od 1 do 2 cm powyżej ud .
3

wyregulować monitor się między 20 a 26 centymetrów od siebie . Jeśli to nie jest możliwe , aby przejść na monitor, poruszać się .
4

Bądź świadomy regularnego postawy. Trzymaj kręgosłup prosto , trzymając uszy dostosowane do twoich ramion i barków wyrównane z bioder . Imperium