Jak siedzieć przy Workstation Computer
1
Dostosuj wysokość krzesła tak, aby stopy płasko na podłodze i nogi niemal tworzą kąt 90 stopni. Ustaw podłokietniki , jeśli krzesło ma ich , tak aby przedramiona będzie wygodnie spocząć na nich bez konieczności garbić .
2
Dostosuj klawiaturę . Powierzchni, która obsługuje klawiatury powinna spaść od 1 do 2 cm powyżej ud .
3
wyregulować monitor się między 20 a 26 centymetrów od siebie . Jeśli to nie jest możliwe , aby przejść na monitor, poruszać się .
4
Bądź świadomy regularnego postawy. Trzymaj kręgosłup prosto , trzymając uszy dostosowane do twoich ramion i barków wyrównane z bioder . Imperium