Sole Kurcze

Skurcze w podeszwy stóp mogą nastąpić bez ostrzeżenia , nawet gdy śpisz . Sole skurcze mogą być traktowane , a nawet zapobiegać zmian do swojej diety . Przyczyny Sole skurcze

skurcze w podeszwy stóp może być spowodowana przez brak potasu , ściśnięcie nerwów , odwodnienia i nadużywania lub stresu stopy . Niewystarczające spożycie magnezu lub sodu może również odegrać rolę . Foto Foto Foto Leczenie Sole skurcze

Proste techniki mogą pomóc złagodzić ból jedynych skurcze . Spróbuj podnieść nogę na wysokości pasa , moczenie ból stopy w ciepłej wodzie lub noszenie elastycznego wsparcia skarpety do łóżka . Masaż podeszwy stopy , w których jest to bolesne , lub stosować okłady z lodu do niego . Spać z nogami leżąc na poduszce . Imperium Zapobieganie Sole skurcze

Jeśli pobyt uwodniony , należy unikać soli skurcze wynikające z odwodnienia . Unikanie wysokich obcasach może zapobiec skurcze . Suplementy , które mogą pomóc w jedynych skurcze m.in. wapń, magnez, witaminę E , potas i tonik . Imperium