Jak zwolnić punkty spustowe

punkt aktywacji jestnapięty i bolesny obszar, który może wystąpić w obrębie mięśnia lub cienką powłoką , zwanypowięzi , obejmujące mięśnie , kości i narządy i struktury wewnętrzne. Powoduje to niewielkie węzłów mięśniowych. Od powięzi obejmuje struktury wewnętrzne , to zbijanie może powodować ból promieniuje do innej lokalizacji . Uwalniając punkt aktywacji z terapii manualnej , takich jak bezpośredni ciśnienia , może zwolnić węzłów i pomóc złagodzić ból promieniujący i zlokalizowane i tkliwość . Instrukcja
Zwolnij punktów spustowych z Direct Pressure
1

Rozgrzewka obszar bólu w poślizg lub ugniatania uderzeń masażu.
2

Znajdź węzłów mięśni opuszkami palców .
3

Zastosuj bezpośredniego nacisku do punktów spustowych lub węzłów. Ciśnienie może powodować łagodne do umiarkowanego dyskomfort . Jeśli ciężkie lub rozdzierający ból doświadczany przez osoby , zmniejszyć presję . Utrzymanie bezpośredniego nacisku aż douwolnienia się poczuł . Wydanie jest powiązane obszar topnieje lub staje sięnieco bardziej miękkie .
4

Powtórz technikę nacisku bezpośredniego , ażpunkt aktywacji znika . Zaginięcie punktu wyzwalania można określić , kiedywiązane obszar nie jest już wyczuwalny .
5

uspokoić okolicę punktu wyzwalania z delikatnego ugniatania lub szybownictwo uderzeń .
Zaawansowane techniki do wydania punktów spustowych
6

Rozgrzewka obszar szczelności z poślizg lub ugniatania uderzeń masażu.
7

Znajdź węzłów mięśni opuszkami palców .
8

Połóż nadgarstek jednej ręki powyżej zakresie szczelności lub ograniczeniem przeciwciśnienie .
9

Zastosuj głębokie techniki dostrajania z ręki lub kostkach w kierunku ograniczenia . Głębokie głaskanie może powodować łagodne do umiarkowanego dyskomfort . Jeślitechnika powoduje silny ból , zmniejszyć presję .
10

uspokoić okolicę punktu wyzwalania z delikatnego ugniatania lub szybownictwo uderzeń . Imperium