Jak Uwolnić wzdęcia w okresie

wzdęcia,drażliwość ibóle pleców swojego okres może być trudny . Można złagodzić wzdęcia swojego kolejnego okresu w kilku prostych krokach , a także pomoże złagodzić ból , który dokucza ci co miesiąc . Instrukcje
1

Weź tabletki aloe vera . Można je znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością , a oni szybciej pomóc wodę procesową ciała w okresie .
2

Unikaj soli i sodu , jak uczynić swoje ciało zatrzymywania wody . Korzystać z innych środków aromatyzujących , aby urozmaicić swoje jedzenie. Czytaj etykiety na opakowaniach produktów spożywczych , aby sprawdzić, czy zawierają " ukrytą" sód .
3

Get dużo witamin A i B6. Są łagodne leki moczopędne pomoc w przetwarzaniu wody i zaczyna go z systemu , aby złagodzić wzdęcia .
4

Uważaj , co jesz . Trzymaj się z dala od czekolady, kofeiny i cukrów rafinowanych . Złe odżywianie zwiększa retencję wody . Jedz dużo owoców i warzyw , aby złagodzić wzdęcia .
5

Pot , aby pozbyć się nadmiaru wody , ale nadal pić wody podczas pracy na zewnątrz .
6

Pije rumianek herbata . Zioła ukoi niektóre z bólu spowodowanego przez lata , iłagodne działanie moczopędne odciąży wzdęcia .