Ajurweda na zespół niespokojnych nóg

Ayurveda jestindyjski system medycyny holistycznej , która dostarcza wskazówek dietetycznych w celu utrzymania zdrowia i leczyć . W Ayurvedzie warunki choroby uważa się za spowodowane brakiem równowagi jednego lub więcej doszów . Od dosza zasadniczo energie , przywrócenie równowagi jestgłównym celem .
DOSZE

Ayurvedaosoba jest postrzegana jako kombinacja pięciu elementów także w naturze. Są to miejsca , powietrze, ogień , woda i ziemia . " . Dosha " elementy te są połączone w każdej jednostki , tworząc tzw

Rodzaje dosz

Istnieją trzy główne dosze : vata , pitta i kapha . Według ajurwedy tradycji , choroba jest wyzwalany , gdy istniejenierównowaga w dosz . W przypadku zespołu niespokojnych nógnierównowaga w dosha vata .
Vata - pacyfikacji Dieta na zespół niespokojnych nóg

Ponieważ vata dosza dotyczy elementu powietrza , jego właściwości należą suchość, chłód , szorstkość , lekkość i stały ruch . Vata - pacyfikacji dieta pomoże niespokojnych nóg objawy . Pokarmy, które są uważane za vata - pacyifying m.in. duszone warzywa , zupy puree , gotowane owoce, ciepły ryż i pszenica budynie , mleczka nakrętką i ciepłe mleko .
Zbiory Czego unikać

należy unikać żywności, które vata dosha . Obejmuje to suche i zimne pokarmy, takie jak suche zboża, zimnego mleka , surowych warzyw i lodów . Należy również unikać Nightshades takie jak pomidory, oberżyny , białych ziemniaków i czerwonej i zielonej papryki , a także pikantne papryki , takich jak chili i papryki .
I zmiany stylu życia , aby Wagi Vata

pewne zmiany w stylu życia mogą pomóc pewne objawy zespołu niespokojnych nóg , takie jak niekontrolowane ruchy i drżenie . Utrzymanie stałego procedura jest niezbędna. Obejmuje to jedzenie posiłków w regularnych odstępach czasu i ustanowienia regularnych procedur snu . Jedz w spokojnej atmosferze . Ponadto, chodzić i medytować przez co najmniej 30 minut dziennie , aby zwolnić energię nerwowy . Imperium