Z jakiegoś powodu czasami, kiedy się budzę, moja lewa lub prawa ręka drętwieje na kilka minut. Zastanawiam się, dlaczego tak się dzieje?

Istnieje kilka powodów, dla których po przebudzeniu Twoje ramię może drętwieć.

* Pozycja do spania: Jeśli śpisz w pozycji wywierającej nacisk na ramię, na przykład na boku z ramieniem pod poduszką, może to spowodować przerwanie krążenia i drętwienie ramienia.

* Powtarzające się ruchy: Jeśli w ciągu dnia wykonujesz powtarzalne ruchy ramieniem, na przykład pracując przy komputerze lub grając na instrumencie muzycznym, może to podrażniać nerwy i powodować drętwienie.

* Schorzenia zdrowotne: Drętwienie ramienia może być również objawem pewnych schorzeń, takich jak ucisk nerwu, zespół cieśni nadgarstka lub udar.

Jeśli drętwienie ramienia jest częste lub ciężkie, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby wykluczyć choroby współistniejące.

Oto kilka wskazówek, które pomogą zapobiec drętwieniu ramienia po przebudzeniu:

* Unikaj spania w pozycjach, które wywierają nacisk na ramiona.

* Rób przerwy w ciągu dnia od powtarzających się ruchów.

* Regularnie rozciągaj ramiona i ramiona.

* Utrzymuj zdrową wagę.

* Rzuć palenie.

* Skontaktuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz częste lub silne drętwienie ramienia.