Jeśli Twoja noga ciągle zasypia, co to oznacza?

Drętwienie i mrowienie nóg są częstymi objawami problemów z nerwami. Najczęstszą przyczyną drętwienia i mrowienia nóg jest ucisk nerwu w dolnej części pleców. Może się to zdarzyć z powodu przepukliny dysku, ostrogi kostnej lub zwężenia kręgosłupa. Inne przyczyny drętwienia i mrowienia nóg to cukrzyca, stwardnienie rozsiane i neuropatia obwodowa.

Jeśli noga ciągle zasypia, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu ustalenia przyczyny. Leczenie drętwienia i mrowienia nóg będzie zależeć od przyczyny. W niektórych przypadkach proste zmiany stylu życia, takie jak utrata wagi lub regularne ćwiczenia, mogą pomóc złagodzić objawy. W innych przypadkach konieczne może być leczenie farmakologiczne lub zabieg chirurgiczny.

Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać drętwieniu i mrowieniu nóg:

* Utrzymuj zdrową wagę.

* Ćwicz regularnie.

* Unikaj siedzenia lub stania przez dłuższy czas.

* Wstań i poruszaj się co 20-30 minut.

* Noś wygodne buty, które dobrze pasują.

* Unikaj krzyżowania nóg.

* Nie pal.

* Kontroluj poziom cukru we krwi, jeśli masz cukrzycę.

Jeśli odczuwasz drętwienie i mrowienie nóg, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę i zastosować leczenie.