Jakie są punkty akupresury w przypadku zespołu niespokojnych nóg?
* Punkt trzech mil (ST-36) (znajduje się tuż pod kolanem, po zewnętrznej stronie kości piszczelowej)
* Śledziona sześciopunktowa (SP-6) (umieszczony po wewnętrznej stronie nogi, na szerokość około czterech palców powyżej kostki)
* Wątroba trzypunktowa (LV-3) (znajduje się na wierzchu stopy, pomiędzy dużym a drugim palcem)
* Nerka jeden punkt (KI-1) (znajduje się na podeszwie stopy, w środkowej części pięty)
* Pęcherz sześćdziesięciopunktowy (BL-60) (umieszczony na zewnątrz nogi, mniej więcej na szerokość dłoni powyżej kostki)
* Pęcherz sześćdziesiąt dwa punkty (BL-62) (umieszczony na zewnętrznej stronie nogi, około dwóch szerokości dłoni powyżej kostki)
* Woreczek żółciowy czterdzieści punktów (GB-40) (znajduje się na czubku stopy, pomiędzy czwartym a piątym palcem)
Aby zastosować akupresurę w tych punktach, użyj kciuka lub innego palca i wywieraj mocny, okrężny nacisk przez 30 sekund do 1 minuty. Możesz także użyć narzędzia do akupresury, aby wywrzeć nacisk. Powtórz ucisk w każdym punkcie kilka razy lub w razie potrzeby.
Akupresura jest terapią uzupełniającą, która może pomóc złagodzić objawy RLS. Nie zastępuje jednak leczenia. Jeśli cierpisz na RLS, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby omówić najlepsze dla Ciebie opcje leczenia.
