O RLS szkolenia

zespół niespokojnych nóg ( RLS ) jestschorzeniem , które powoduje nerwowy nieprzyjemne doznania w nogach . Objawy i nasilenie RLS mogą różnić się wśród dorosłych . Chociaż głównym leczenie RLS jest lek , istnieją schematy szkolenia , aby pomóc osób z łagodnymi do umiarkowanych objawów. Dieta

Ci zdiagnozowano RLS są zachęcani do tworzenia lepszych nawyków żywieniowych . Obejmuje to unikanie kofeiny i alkoholu . Suplementy diety mogą być również zalecane u pacjentów z brakami podstawowych .
Ćwiczenie

Badania kliniczne wspierające wykorzystanie schematu ćwiczeń , aby zarządzać objawy to ćwiczenia aerobowe , rozciąganie i niższa codziennie Trening , który zwiększa odporność organizmu niższą siłę mięśni ciała . Rozszerzenia loki nogi , nogi , przysiady , rzuca i przebicia cielę może wszystko być sądzony .

Rozważania

RLS pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem przed podjęciemszczególności reżim treningowy . Na przykład , udział w zajęciach jogi jestcoraz praktyka wśród osób cierpiących na RLS , alewpływ jogi na RLS jest jeszcze jasne ( od 2010 r. ) . Imperium