Witaminy dla kobiet cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów toprzewlekły , toczeń , zapalną chorobę , która atakuje stawy i otaczających mięśni. Mimo że dotyka ponad 6,5 miliona osób w Stanach Zjednoczonych , kobiety w wieku od 30 do 60 są trzy razy częściej niż mężczyźni do rozwoju choroby . Przyczyny RA nie są znane, ale tradycyjne leczenie lekami przeciwzapalnymi lub steroidowych zwykle przez całe życie . Chociaż duże badania kliniczne były rzadkie , mogą być witaminy , aby pomóc kobietom z reumatoidalnym zapaleniem stawów . Witamina D
najnowszych badań wynika, że witamina D może przeważyć wszystkie inne witaminy w walce z reumatoidalnego zapalenia stawów u kobiet . Iowa damska Health Study , które po około 30.000 kobiet w wieku od 55 do 69 w ciągu 11 lat , wskazują, że witamina D pomaga chronić zwłaszcza starsze kobiety przed chorobą . Badania wykazały, że kobiety , których dieta były bogate w witaminy D był najniższy występowania reumatoidalnego zapalenia stawów. Według badacza Kenneth G. Saag , MD, pacjenci, którzy spożywane mniej niż 200 jednostek międzynarodowych witaminy codziennie miał 33 procent wyższe ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów , niż kobiety , które spożywały większe dawki .
Witamina C
2008 Damska Health Study , prowadzone przez naukowców z Harvard School of Public Health i Brigham i kobieta szpital , przeczy wcześniejsze badania na witaminę C , wielu lekarzy nadal zalecić witaminy dla kobiet reumatoidalne zapalenie stawów . W teorii jest to , że szkodliwe wolne rodniki gromadzą się w reumatycznych stawów , powodując stan zapalny . Witamina C jestprzeciwutleniaczem, który rozbraja wolnych rodników , więc wynikałoby , żewitaminy mogą pomóc w zapobieganiu tego zapalenia . Zalecana dawka wynosi 600 mg na dobę . Ponieważ witamina C jest wchłaniana przez organizm bardziej efektywnie poprzez żywność niż suplementów , jeść ananas, brokuły , papryka, kantalupa , truskawki, pomarańcze , kiwi i różowy grejpfrut . Imperium Witamina E
Witamina E znajduje się w tej samej kategorii co witamina C, przeciwutleniacz , który może pomóc w zapobieganiu zapalenia stawów , operatywnej słowo ? to " może ". Jedzenie nie jestdobrym źródłem tej witaminy , więc chociażzalecana dawka dobowa wynosi 30 jm , dla kobiety z reumatoidalnym zapaleniem stawów , 400 jm jest korzystne .
Beta - Karoten
Mimo, że ostatnie badania , jest niezgodne z nowszych badań , beta-karoten jest , że działa podobnie jak witaminy C i E. Wiele kobiet przysięgać na beta-karoten , twierdząc, że zmniejsza swoje objawy bólu i obrzęku . Zalecana dawka dobowa wynosi 25.000 jm .
Innych możliwości
Selen może walczyć reumatoidalne zapalenie z dawek dobowych 200 do 300 mikrogramów . Cynk, wraz z miedzią , wytwarza enzym przeciwzapalne nazwie dysmutaza ponadtlenkowa . Znaleziono w stanach zapalnych stawów ,złe enzymów neutralizuje wolne rodniki . Zalecanej dziennej dawki są 30mg cynku i 2 mg miedzi . Imperium
