Reumatoidalne zapalenie stawów:czy domowe sposoby działają?
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba zapalna atakująca stawy, powodująca ból, obrzęk i sztywność. Chociaż na RZS nie ma lekarstwa, kilka opcji leczenia może pomóc w opanowaniu objawów i zapobieganiu uszkodzeniom stawów. Domowe środki mogą być pomocne w leczeniu RZS, ale nie powinny zastępować leczenia.
Niektóre domowe środki zaradcze, które mogą pomóc w leczeniu RZS obejmują:
1. Ćwiczenia. Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ból i sztywność, poprawić elastyczność i wzmocnić mięśnie wokół stawów. Ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak chodzenie, pływanie i joga, są dobrymi opcjami dla osób z RZS.
2. Terapia ciepłem i zimnem. Zastosowanie ciepła lub zimna do dotkniętych stawów może pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny. Ciepło można zastosować za pomocą poduszki grzewczej, butelki z gorącą wodą lub ciepłej kąpieli. Zimno można zastosować za pomocą okładu z lodu lub zimnego kompresu.
3. Masaż. Masaż może pomóc złagodzić ból i sztywność, poprawić krążenie i sprzyjać relaksowi. Delikatny masaż można wykonać w domu za pomocą dłoni lub przyrządu do masażu.
4. Kurkuma. Kurkuma to przyprawa zawierająca kurkuminę, związek o właściwościach przeciwzapalnych. Kurkumina może pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny u osób chorych na RZS. Można go przyjmować w postaci kapsułek lub dodawać do pożywienia.
5. Zielona herbata. Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić funkcję stawów u osób chorych na RZS. Można go spożywać na ciepło lub na zimno, jest również dostępny w postaci kapsułek.
6. Tlej rybny. Olej rybny zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które mają właściwości przeciwzapalne. Kwasy tłuszczowe Omega-3 mogą pomóc zmniejszyć ból i sztywność u osób chorych na RZS. Można je przyjmować w postaci kapsułek lub jedząc ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i makrela.
7. Imbir. Imbir to przyprawa o właściwościach przeciwzapalnych. Może pomóc zmniejszyć ból i sztywność u osób z RZS. Imbir można spożywać świeży, starty lub w postaci kapsułek.
8. Czosnek. Czosnek to warzywo o właściwościach przeciwzapalnych. Może pomóc zmniejszyć ból i sztywność u osób z RZS. Czosnek można spożywać na świeżo, gotowany lub w postaci kapsułek.
Przed wypróbowaniem jakichkolwiek domowych środków na RZS należy koniecznie porozmawiać z lekarzem. Niektóre domowe środki mogą wchodzić w interakcje z lekami lub pogarszać stan pacjenta. Twój lekarz może pomóc Ci określić, które domowe sposoby są dla Ciebie bezpieczne i skuteczne.
