Jak wykonać Rub tarcia

Mięśnie , więzadła i ścięgna szkody spowodowane microtearing co prowadzi do stanu zapalnego i bólu . W ramach form procesu gojenia , blizny w obszarze tych łez . Formy blizny w losowej strukturze , w przeciwieństwie do oryginalnej tkanki , która była liniowa i symetryczna . Głęboki masaż rozbija tarcia przyleganie (obszary , gdzie skóra przylega do blizny poniżej ) i pomaga blizny określa w sposób zorganizowany . Głęboki masaż jest zwykle tarcie niewygodne przejść, jednak zmniejsza ból ogólny . Rzeczy, które musisz
dla krem na bazie wody

Pokaż więcej instrukcji
1

Usiądź w wygodnej pozycji i połóż poszkodowaną część ciała na podtrzymujące powierzchni. Na przykład , aby wykonać głęboki masaż tarcia na łokciu , siedzieć obok tabeli z przedramienia spoczywa na stole .
2

Delikatnie nacisnąć na ból okolicy z klockami Twojego palcami wskazującym i środkowym , aż znajdziesz miejsce , które jestnajbardziej korzystna .
3

Umieścić ilość bilon wielkości kremu na podkładkach z indeksu i środkowymi palcami .
4

Naciśnij mocno na ból okolicy. Utrzymanie tego ciśnienia i powoli przesuwać palcami w tę iz powrotem , z boku na bok , w lewo i w prawo . Jeszcze przez pięć minut. Każdego dnia powtarzać dwa razy do czasu ustąpienia objawów . Imperium