Jak leczyć oparzenia słoneczne

Oto jak leczyć oparzenia słoneczne

Oparzenia słoneczne mogą być irytujące, bolesne, a w ciężkich przypadkach niebezpieczne. Większość oparzeń słonecznych jest niewielka i można je leczyć w domu za pomocą prostych środków.

Natychmiastowa opieka

- *Trzymaj się z dala od słońca. * Dalsza ekspozycja na słońce może pogorszyć oparzenia słoneczne i wydłużyć czas gojenia.

- *Ochłodź skórę. * Weź chłodną kąpiel lub prysznic albo zastosuj chłodne okłady na skórę.

- *Nawilżaj swoją skórę. * Żel aloesowy, bezzapachowy balsam lub wazelina mogą pomóc ukoić i nawilżyć skórę.

- *Zażyj dostępny bez recepty lek przeciwbólowy * takie jak ibuprofen lub acetaminofen, aby złagodzić ból lub dyskomfort.

Po początkowym spaleniu

Kontynuuj leczenie oparzeń słonecznych przez kilka następnych dni, aby pomóc w ich zagojeniu i zapobiec powikłaniom.

- Utrzymuj nawilżoną skórę. Powtarzaj aplikację kremu nawilżającego w ciągu dnia, aby utrzymać nawilżenie skóry i zapobiec łuszczeniu się.

- *Nie drap ani nie drap skóry. Skubanie lub drapanie skóry może ją dodatkowo uszkodzić i zwiększyć ryzyko infekcji.

- *Chroń swoją skórę przed słońcem. Noś kremy z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym, a gdy jesteś na zewnątrz, noś długie rękawy i spodnie.

- *Jeśli oparzenie słoneczne jest poważne, skontaktuj się z lekarzem. Pęcherze, gorączka lub oznaki infekcji to powody, dla których należy zwrócić się o pomoc lekarską.

- Dodatkowe wskazówki

- *Pij dużo płynów * aby pozostać nawodnionym.

- *Jedz zdrową dietę * bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, które wspomagają gojenie się skóry.

- * Dużo odpoczywaj *. Twoje ciało potrzebuje czasu na regenerację.

- *Unikaj alkoholu i kofeiny *które mogą odwodnić skórę.

Zapobieganie poparzeniom słonecznym

Najlepszym sposobem leczenia oparzeń słonecznych jest przede wszystkim zapobieganie im.

- *Ogranicz czas przebywania na słońcu *, szczególnie w godzinach szczytu od 10:00 do 16:00.

- *Noś krem ​​​​przeciwsłoneczny * ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym. Nakładaj ponownie krem ​​​​przeciwsłoneczny co dwie godziny, a częściej, jeśli pływasz lub się pocisz.

- *Noś odzież ochronną * takie jak długie rękawy, spodnie i czapka, gdy jesteś na zewnątrz.

- *Szukaj cienia *kiedy to możliwe, szczególnie jeśli masz jasną karnację lub jesteś wrażliwy na słońce.