Jak oczyściłeś skórę?
Moja pielęgnacja skóry:1. Rano:
- Oczyść skórę delikatnym środkiem czyszczącym (ja używam Cetaphil Gentle Skin Cleanser). ).
- Nałóż tonik (ja używam Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ), aby oczyścić pory i zmniejszyć zaczerwienienia.
- Nawilżaj lekkim, beztłuszczowym kremem nawilżającym (używam Cerave Facial Moisturizing Lotion ), aby utrzymać nawilżenie skóry bez zatykania porów.
- Zastosuj krem przeciwsłoneczny (używam Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 50 ), aby chronić moją skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.
2. Wieczór:
- Podwójne oczyszczenie w celu usunięcia makijażu i zanieczyszczeń. Używam środka czyszczącego na bazie oleju (używam oleju głęboko oczyszczającego DHC). ), aby usunąć makijaż i filtr przeciwsłoneczny, a następnie zastosować środek czyszczący na bazie wody (używam Cetaphil Gentle Skin Cleanser ), aby usunąć wszelkie pozostałe zanieczyszczenia.
- Raz lub dwa razy w tygodniu złuszczaj skórę delikatnym peelingiem (ja używam St. Ives Apricot Scrub ), aby usunąć martwe komórki skóry i pobudzić odnowę komórkową.
- Nałóż serum (ja używam Paula's Choice Niacinamide 20% Treatment ), aby pomóc rozjaśnić moją skórę, zmniejszyć stany zapalne i poprawić strukturę skóry.
- Nawilżaj bogatszym, bardziej odżywczym kremem nawilżającym (używam CeraVe kremu nawilżającego ), aby utrzymać nawilżenie skóry przez noc.
Inne wskazówki, które pomogły oczyścić moją skórę:
* Pij dużo wody: Picie dużej ilości wody pomaga wypłukać toksyny z organizmu i utrzymać nawilżenie skóry.
* Jedz zdrową dietę: Zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie, co może również mieć pozytywny wpływ na skórę.
* Wystarczająca ilość snu: Wystarczająca ilość snu pomaga organizmowi w naprawie i regeneracji, co jest ważne dla zdrowej skóry.
* Zarządzaj stresem: Stres może powodować wypryski, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem i łagodzenia go. Niektóre skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem obejmują ćwiczenia, jogę i medytację.
Należy pamiętać, że skóra każdego człowieka jest inna i może reagować na różne produkty i zabiegi. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojej skóry, zawsze najlepiej skonsultować się z dermatologiem.
