Etapy snu i chrapania

Wszystkie sen nie jest taki sam . Większość ludzi spać od sześciu do ośmiu godzin na dobę , w ruchu pomiędzy czterech różnych fazach snu . Głęboki sen REM , w której odbywa się większość sny , występuje również w czterech fazach snu . Nikt nie rozwija się w tych fazach snu w określonej kolejności lub na dowolną ilość czasu, w każdym etapie . Osoby pomiędzy każdym etapie cyklu snu w nocy. Chrapanie i zaburzenia snu mogą zakłócać wzór i jakość snu . Bezdechu sennego ,najczęściej i potencjalnie niebezpieczne zaburzenia snu , może być uznana przez głośny , ostry chrapania następuje cisza , gdysen nie oddycha . Bezdech senny musi zostać oczyszczone w celu poprawy snu i jakość życia. Etap pierwszy uśpienia

W pierwszym etapie snu , jesteś drifting i poza świadomością. Etap ten pojawia się, gdy po raz pierwszy pójść do łóżka . Mięśnie zaczynają się zrelaksować i oddech zaczyna zwalniać . Mózg dryfuje między falami theta ---stan, w którym jesteś ledwie przytomny tuż przed snem i rano po przebudzeniu --- przerwał krótkie okresy fal alfa , podobne do tych, kiedy nie śpisz .

Etap drugi Sen

w drugim etapie snu , jesteś całkowicie nieświadomy . Na tych, którzy nie cierpią na zaburzenia snu , etap ten trwa około 20 minut i aktywność fal mózgowych jest produkowany zwane " Wrzeciona snu " , gdzietętno spowalnia i obniża temperaturę ciała. Foto Foto Foto Foto trzecim etapie wstrzymania

W trzecim etapie snu , powolne fale mózgowe delta --- stan mózgu z głębokiego snu i nieświadomości --- zaczynają się pojawiać . Ten etap snu , gdzie występuje najwięcej moce uzdrawiające snu . W tym stanie --- a także czwartym etapie snu --- łagodny lub mogą występować konwencjonalne chrapanie spowodowane wibracją tkanek miękkich w gardle , jak powietrze przepływa przez drogi oddechowe częściowo zablokowany .
etap czwarty uśpienia

etap czwarty sen jestnajgłębszy i zazwyczajnajdłuższy stan snu , w których dominują fale delta . Jest to etap, w którym najprawdopodobniej występują konwencjonalne chrapanie i lunatycy . Jesteś o wiele trudniej obudzić ze snu i cztery sceny najprawdopodobniej zostaną zdezorientowani po przebudzeniu , co może trwać kilka sekund do kilku minut .
REM

to jeststan uśpienia, w którym są dokonywane marzenia . Aktywność mózgu przyspiesza , tętno staje się szybsze , a mięśnie stają się sparaliżowane uniemożliwić działając na swoich marzeń . Istnieją znaczne różnice między fizjologiczne snu REM i innych stadiach snu , w których mięśnie zaczynają się zrelaksować . To właśnie w tym stanie uśpienia, w którym objawy chrapania związane zespół bezdechu sennego są najbardziej widoczne. Bezdech senny może być zidentyfikowane przez niezwykle głośne chrapanie parskanie następnie ciszy , gdysen nie oddycha . Ten typ chrapanie może być oznaką poważnego stanu zdrowia i powinny być leczone przez lekarza . Imperium