Jak można zapobiegać zespołowi postpolio?

Nie ma specyficznej profilaktyki zespołu post-polio. Istnieją jednak pewne kroki, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu post-polio, takie jak:

- Zaszczep się przeciwko polio :Szczepienie przeciwko polio może zapobiec początkowej infekcji, a także może zmniejszyć ryzyko rozwoju zespołu post-polio.

- Unikaj forsownych zajęć . Osoby, które przebyły polio, powinny unikać czynności nadmiernie obciążających mięśnie i stawy, ponieważ czynności te mogą wywołać objawy post-polio.

- Ćwicz regularnie . Regularne ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie i poprawić ogólny stan zdrowia, co może zmniejszyć ryzyko rozwoju zespołu post-polio.

- Utrzymuj zdrową wagę . Nadwaga lub otyłość mogą dodatkowo obciążać mięśnie i stawy, co może zwiększać ryzyko rozwoju zespołu post-polio.

- Odpoczywaj wystarczająco . Osoby, które przebyły polio, muszą wystarczająco dużo odpoczywać, aby uniknąć nadmiernego wysiłku i wywołania objawów post-polio.

- Zarządzaj stresem . Stres może pogorszyć objawy post-polio, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem, na przykład poprzez techniki relaksacyjne, medytację lub ćwiczenia.