Jak leczyć Paruresis

Paruresis jest często określana jako zespół Bashful pęcherza . Osoby z tym zaburzeniem trudno , wręcz niemożliwe do moczu w miejscach publicznych. To zaburzenie jest unikalny w tym sensie , że jest to zaburzenie , które dotyka psychologiczne cię fizjologicznie . Te proste czynności mogą pomóc leczyć paruresis . Rzeczy, które musisz
Publicznego RestroomsWater
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak leczyć Paruresis
1

picie od sześciu do ośmiu szklanek wody w jednym posiedzeniu . Picie dużej ilości płynów zachęci swoje ciało na mocz . Każdego dnia , że będzie się publicznie powtórzyć ten krok .
2

Odczekaj godzinę , a następnie znaleźć niezatłoczone toalety publicznej . Wiele toalety stacja pozwolić tylko jedną osobę na raz , więc to będziedobre miejsce do rozpoczęcia . Czy to codziennie , dopóki nie są wygodne z nim .
3

Znajdź inną toalety publicznej , która pozwala więcej niż jednej osoby w. toalety w restauracji fast food są małe i często pusty , ale jest możliwość ktoś jest w środku. Nadal dzieje każdego dnia , dopóki nie są wygodne .
4

Przejść do bardziej ruchliwe szalet . Spróbuj iść do domu towarowego lub centrum handlowym . Te mają zwykle niewielką ilość ludzi, nieprzytłaczające tłumem . Zrób to co najmniej 10 razy przed przejściem do następnego kroku .
5

Idź do ruchliwej toalety publicznej , takich jak kina czy na imprezę sportową . Są to może mieć co najmniej pięć osób w dowolnym danym czasie. Spróbuj zwiększyć spożycie wody , jeśli znajdziesz to etap trudny . Imperium