Jak Naturalnie Kontrola nietrzymania moczu

nietrzymanie moczu jest chorobą, która dotyka miliony ludzi w całym kraju . Nietrzymanie moczu jestniezdolność do prawidłowego kontrolowania pęcherza . Może wystąpić wyciek moczu lub całkowicie mokre majtki w czasie. Możesz korzystać z niektórych naturalnych metod w leczeniu nietrzymania moczu . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak w naturalny sposób kontrolować moczu. Instrukcja
1

Porozmawiaj ze swoim lekarzem . Zanim spróbujesz żadnych metod do kontroli moczu naturalnie , uruchom go przez lekarza pierwszego.
2

wykonywać ćwiczenia Kegla . Kegels są używane do wzmocnienia mięśni w swoim miednicy . Zrobić Kegels , trzymasz mięśnie kontrolujące oddawanie moczu na kilka sekund , a następnie zwolnić . Powtórz te ćwiczenia tak często, jak chcesz .
3

Trzymaj w moczu . Sika zbyt często może prowadzić do nietrzymania moczu . Jeśli jesteś w stanie utrzymać moczu dłużej , objawy nietrzymania moczu zmniejsza nasilenie.
4

wyeliminować kofeiny i alkoholu z diety . Napoje zawierające te elementy mogą prowadzić do nietrzymania moczu . Jeśli pijesz za dużo płynówdziennie , może trzeba je wyciąć z powrotem także.
5

Pozbądź się wszelkich dodatkowych wyzwalaczy nietrzymania moczu . Jeśli niektóre pokarmy powodują częstości występowania nietrzymania moczu , to powinieneś przestać jeść lub pić te przedmioty . Na przykład, niektórzy ludzie uważają , że pikantne żywności spowodować ich doświadczyć moczu.
6

Gotowanie więcej sok żurawinowy . Kwaśny charakter soku żurawinowego znana w celu poprawy funkcji pęcherza moczowego . Imperium