Jak Cut pięty z buty do biegania

Powrót urazy i ból kolana często występują podczas zerwania w nowej pary butów do biegania . Zakładka obcas , który jestklapą z materiału, który wychodzi z tyłu górnej części buta , w pobliżu tylnej części kostki , jest częstogłównym źródłem pięty dyskomfortu . Wiadomo powodować ucisk i ciśnienie na piętach podczas spaceru lub jazdy . Aby uniknąć wystąpienia dyskomfortu ,najłatwiej jest wyciąć kartę pięty . Możesz zgłosić się do sklepu Szewc miećobcas przeniesiony przezprofesjonalny , alenajtańszym rozwiązaniem jest usunięcie go samemu. Rzeczy, które musisz
czarnym markerem Obrazów szycia nożyczki
Canvas Patch Obrazów na płótnie klejących

Pokaż więcej instrukcji
1

Umieść swoje buty do biegania na i powiązać je. Chodzić w nich na kilka minut , dzięki czemu można poczuć się dokładnie tam, gdziewiększość pochodzi dyskomfort w okolicach pięty .
2

narysować linię z czarnym markerem całej sekcji zakładki pięty , że powoduje dyskomfort , tak , że jest co najmniej 1 cm poniżej górnej zakładki pięty. W zależności od rodzaju dolegliwości jesteś doświadcza , można obniżyć linię trochę do swoich potrzeb .
3

Odciąć część nad czarną linią , używając nożyczek do szycia . Cut to powoli i ostrożnie się z buta .
4

Poświęć trochę kleju płótno i zastosować go do dołu plastra płótnie . Załączyć poprawkę płótnie i kleju do wewnętrznej powierzchni pięty , że odciętymi, rozkładając go na na zewnątrz , aby zatuszować całą dziurę . Plaster płótno zastępuje ostre pięty , które mogły być przyczyną tak dyskomfort przez pocieranie przeciwko swoim wyczuciem .
5

Pozostawićklej do wyschnięcia przez noc .
6

Nosić butynastępnego dnia. Chodzić w butach , aby przetestować zmiany w pięty w celu ustalenia , czy nadal występują dolegliwości lub otarcia . Imperium