Jak Wrap menisk szkody

początkowe leczenie urazu łąkotki wymaga jedynie podstawowej pierwszej pomocy . Łąkotki jest chrząstka , między kości udowej i piszczeli , który pochłania wstrząs w kolanach . Drobne otarcia obrzęk stawu kolanowego , ale przyczyny mogą spowodować poważne łzy chrząstki do wyparcia do stawu . Łzy łąkotki sąpowszechne szkody , sport , ale pogorszenie długoterminowe i uszkodzenie spowodować nieoczekiwane łzy , jak również. Mayo Clinic zaleca online, które można owinąć uraz łąkotki bezpośrednio po urazie występuje uniknąć nadmiaru obrzęk i stan zapalny . Rzeczy, które musisz
Elastic kompresji bandaż

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź odciążyć kolana opierając go na lekkim wzniesieniu powierzchni . Nie staraj się trzymać nogę w powietrzu ; Szczepy tego tkanki miękkiej w stawie kolanowym .
2

owinąć kolano suwliwie z elastycznego bandaża uciskowego . Zacząć od tyłu łydki 1,5 cala poniżej rzepki . Owinąć wokół łydki w górę , i pokrywają się bandaż . Zostaw tylko pół cala z bandażem odkryte przez następną warstwę .
3

Krzyż bandaż na górze rzepki ukośnie od dolnej wnętrza (wewnątrz) do górnej przedniej ( z przodu) . Owinąć bandażem całkowicie wokół uda dwa razy i powtórzyć przekątnej krzyż na rzepki od górnego do dolnego wnętrza przedniej . Tworzenie tego krzyżowym na kolana dwa do trzech razy . Ponownie, zachodzą na bandaż z pół cala bandaża odsłonięte przez następne warstwy. Pokrycie rzepkę i większość sekcji bocznej stawu kolanowego .
4

Owiń kompresji bandaż na udzie w górę , jak zacząć działać z bandażem . Zabezpieczyć bandażem z pinami lub podwinąć luźny koniec pod innymi warstwami bandaża , żeby go zabezpieczyć .
5

Sprawdź szczelność bandażem . Jeśli można zmieścić więcej niż dwa palce płasko między udem i bandaż , jest zbyt luźna . Jeśli nie można zmieścić dwa palce pomiędzy nimi , to chyba zbyt mocno . Jeślibandaż powoduje dyskomfort lub odcina krążenie , rozpakować go i spróbuj ponownie .
6

Sprawdź mobilność kolana . Bandaż powinien wspierać kolano , ale nie całkowicie ograniczyć mobilność . Imperium