Rehabilitacja dla zerwania ścięgna Achillesa Korzystanie fizykoterapii
Użyj ćwiczenia rozciągające , aby zwiększyć elastyczność i przeżywać bólu związanego z pęknięciem Achillesa , według RevolutionHealth.com.Sit na podłodze z nogami wyciągniętymi i palce wskazujące w górę. Dotrzeć i chwycić duży palec u nogi na nogę i chorego palca delikatnie wyciągnąć z powrotem do siebie , trzymając na odcinku do 20 sekund. Powtórz ten odcinek cztery razy , pięć razy dziennie .
Dalsze rozciągnąć ścięgna przez stojących z przodu piłki stóp na skraju schodów o grubości książki telefonicznej , lub krawężnik . Trzymać się czegoś stabilnej równowagi . Z kolana prosto , opuść pięty na podłogę , aż poczujesz rozciąganie ścięgna Achillesa. Utrzymać pozycję przez 20 sekund i powtórz cztery razy, pięć zestawów dziennie .
Ultradźwięki Terapia ciepła
Wykorzystanie ultradźwięków ciepła na relaks mięśni , zwiększa ich elastyczność i promować gojenie, według RevolutionHealth.com.A fizjoterapeuta może stosować fale wysoki dźwięk z urządzenia ultradźwiękowego , które są niesłyszalne dla ludzkiego ucha do wnikania w głąb tkanki ścięgna Achillesa , aby je ogrzać . W ten sposóbścięgno bardziej elastyczna i poprawić efekty ćwiczenia rozciągające . Fale ultradźwiękowe działają na ścięgna na poziomie komórkowym w celu promowania gojenia process.Prolonged stosowanie tej terapii może w końcu doprowadzić do uszkodzenia tkanek i nie jest zalecany do stosowania u dzieci .
TENS
Przezskórna stymulacja nerwów (TENS ) jestleczenie stosowane w celu łagodzenia bólu z różnymi obrażeniami , w tym zerwania ścięgna Achillesa . TENS działa emitując niskonapięciowego prądu elektrycznego w miejscu urazu , powodując zmniejszenie pain.Use ten sposób przez dołączenie elektrod do obszaru pięty , które następnie są przyłączane do małego urządzenia elektrycznego. Zabieg ten powoduje nerwy do wysyłania wiadomości do mózgu , że będzie wspiąć normalne sygnały bólowe i powodować wytwarzanie dodatkowych endorfin , które usuwają niektóre percepcję bólu .
Brace
sobie noc klamra do łóżka jest inna forma terapii fizycznej , które mogą uniemożliwić nieprawidłowe gojenierozdarty Achilles.The noc klamra utrzymuje stopę w miejscu, które nie pozwalaścięgna zacisnąć podczas snu . Cena za zaostrzenie ścięgna może zapobiec jego uzdrowienie prawidłowo, dlatego przedłużenie skutków pęknięcia . Imperium