Powtarzające nadwerężeniu

"szkody naprężenia Powtarzane " odnosi się do grupy zaburzeń, które mogą występować w dowolnym złączu w organizmie przy stałym powtórzenie tego samego ruchu szkodzi mięśni , ścięgien i stawów w obszarze używane. Szkoda , że jest niewielki na początku może stać się bardzo bolesne , a nawet doprowadzić do trwałego uszkodzenia , jeślipowtarzalny ruch nadal bez leczenia . Definicja

urazów stres ( RSI ) występuje, gdy jedna część korpusu jest poddawane takiemu samemu cyklicznego ruchu. Kiedysam ruch jest często powtarzane , stres występuje, ponieważ stawy, ścięgna i mięśnie nie mają czasu na relaks i odpoczynek . Rezultatem jest stan zapalny, szczep i możliwe uszkodzenie tkanki . Według lekarzy w szpitalu Alfred I. DuPont dla Dzieci , " RSI obejmują ponad 100 różnych rodzajów urazów i chorób wynikających z powtarzalnych zużycia na ciele . " Rsi są najczęściej znaleźć w nadgarstków, łokci , ramion i rąk , ale może się zdarzyć od szyi w tył iw dół, do kolan, kostek i stóp .
Zbiory Etykiety

rsich są znane pod innymi nazwami . Jeśliszkoda jest spowodowana sportu może być nazywanynadmierne szkody . Inne wspólne etykiety są zaburzenia powtarzalne ruchu , skumulowane zaburzenia uraz, i powtarzające się uszkodzenia szczepu . Istnieje pewna różnica zdań na temat stosowania etykiety diagnostycznej " powtarzające się uszkodzenia stres ", ponieważ jestogólnie etykieta nie jest diagnostycznie specyficzne . Amerykańskie Towarzystwo Chirurgii Ręki pozycja wydała oświadczenie mówiące, że ścięgna są terminy takie jak " więcej definiowalne i zdiagnozowania . " Imperium Powoduje

Według Mayo Clinic , praktycznie każda działalność , która polega na powtarzające się ruchy i jest często wykonywana może spowodować zapalenie . Obejmuje uderzając piłkę tenisową i inne ruchy sportowe , gra na instrumencie muzycznym , za pomocą komputera , grając w gry wideo , stolarstwo , ogrodnictwo lub jakiekolwiek niewygodne ruchy , takie jak skręcanie ramienia lub nieprawidłową postawę. Rsi są często spowodowane przez powtarzające się zadania w pracy , takich jak praca przy liniach lub nawet cięcia włosów.
Zbiory Rodzaje

zapalenie kaletki, zapalenie , które jest wypełnione płynem woreczki , które pomagają złagodzić stawów , związane jest z ciężkimi plecakami i urazami kolana lub barku . Zespół cieśni nadgarstka polega obrzęk małej powierzchni nadgarstka i jest spowodowana przez nadmierne zginanie nadgarstka podczas pisania lub grania w gry wideo . Łokieć tenisisty jest ból i obrzęk w łokciu . Zapalenie jestogólnie zapalenie ścięgien z ​​powtarzalnych nadmiernego rozciągnięcia mięśnia .

Objawy

szeroka grupa zaburzeń przedstawia objawy , które obejmują mrowienie, drętwienie , obrzęk , ból i utrata siły i elastyczności .
Leczenie

Leczenie rozpoczyna się od odpoczynku obszaru , aby umożliwićzapalenie zejść i tkanki leczyć . W zależności oddotknięty staw ,szyny mogą być wykorzystywane do ograniczania mobilności . Przeciwzapalne, leki przeciwbólowe ( Motrin , Advil , Tylenol ) pomoże . Lekarz może również zalecić kortykosteroidy . Poobrzęk zniknął fizykoterapia może być konieczne , aby odzyskać siłę i elastyczność , nie powodując większe obrażenia .
Zapobieganie

Dwa klucze do zapobiegania RSI są unikać długoterminowych powtarzania i postępuj zasad ergonomii . Jeśli trzeba powtórzyć tę samą czynność, a następnie robić przerwy . Daćmięśniom odpocząć i rozciągnąć obszar . Ergonomia oznacza zapewnienie, żesprzęt używasz jest umieszczony tak , że organizm jest w wygodnej, naturalnej pozycji . Na przykład , sprzęt komputerowy powinien być usytuowany tak, że używasz poprawnej pozycji do pisania , a ty siedzisz prawidłowo z stóp płasko na podłodze i prosto . Imperium