Naturalny sposób leczenia kości ostroga na pięcie

ostrogi kostne są spowodowane narośli na kości , zazwyczaj przez nadmiar złogów wapnia . Są to zazwyczaj bolesna , gdzie występują one kości w organizmie , a szczególnie dotkliwy , gdy znajduje się na pięcie , a masa jest stale umieszczone na piętę i te ostrogi kopania pod skórę nerwów i wokół nich . Chociaż można mieć te kości ostrogi usunięte z mniejszych zabiegach chirurgicznych , jest bolesne i kosztowne, a także trzyma się nogi , gdy uzdrawia . Istnieją pewne naturalne sposoby usunięcia ostrogi kostne , które są skuteczne . Ćwiczenia Ćwiczenia pięta Spur

Heel ostrogi stretching pozwala zrobić dwie rzeczy : wzmocnienie powięzi podeszwy i otaczające tkanki i utrzymuje powięzi i innych ścięgien , jak Achilles , elastyczny . Każde z tych ćwiczeń pomaga zmniejszyć nasilenie bólu pięty , które pomogą zapobiec powtórnemu wystąpieniu tego warunku .

Ćwiczenia rozciągające wiązać umieszczając ręce o ścianę i strzela cały swój ciężar na piętach zprosto noga; ugnij kolana i rozciągnąć ścięgna Achillesa , kładąc nacisk na pięty . Gospodarstwa te ćwiczenia przez 10 sekund i do 20 razy z rzędu .
Zbiory Gorący olej lniany Pakiety

olej lniany sąpakiety ziołowy sposób leczyć kości ostrogi . Wlać olej lniany do garnka i podgrzać , ale nie gotować . Zanurzyć kawałek gazę lub innego białego materiału bawełnianego w oleju , ażmateriał jest nasycony . Następnie zastosować materiał do obszaru dotkniętego i przykryć kawałkiem plastiku , który jest większy rozmiar niż bawełnianą szmatką . Umieścić poduszki na plastiku i używać go do utrzymania ciepła pakietu . Utrzymać opakowanie w miejscu 1-1/2 do 2 godzin , w zależności od potrzeb . Pozwoli to zmniejszyć obrzęk i nie tylko sobie , ale zmiękczyć stopie równieżkości ostrogi się .

Zioła przeciwzapalne

Wiele ziół mają właściwości przeciwzapalne , które mogą być podjęte , aby zmniejszyć stan zapalny , ból i obrzęk stóp ze względu na kości ostrogi .

Kurkumina jestznaleźć w kurkuma przyprawa i pomaga zmniejszyć obrzęk . Około 400 do 600 mg należy codziennie . Zioło wyciąg z kory wierzby białe ma właściwości przeciwzapalne . Naturalne zioło bromelaina zawiera enzymy przeciwzapalne , które zostały sprawdzone w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu .

Kiedy te naturalne środki pomogły skutecznie wyleczyć ostrogę kości , ważne jest, aby nosić buty z odpowiednich wsporników lub wstawia do utrzymania ostrogi z powrotu . Imperium