Jak zatrzymać bruksizm zaciskanie

Bruksizm tomimowolne zaciskanie i zgrzytanie zębów . Występuje , gdy jesteś na jawie czy we śnie i może spowodować uszkodzenie zębów i szczęki. Typowe objawy to ból szczęki i sztywność , bóle głowy i wrażliwe zęby . Stres i inne zaburzenia emocjonalne , takie jak lęk i depresja , są głównymi czynnikami przyczyniającymi się do problemu , jak są złe postawy i szczęka przesunięcie . Liczne zabiegi mogą zmniejszyć i zatrzymać bruksizm i łagodzenia bólu związanego z chorobą . Instrukcja
1

praktyka jest świadomy kiedy zaciskając zęby , gdy jesteś przebudzony . Gdy zauważysz, że jesteś zaciskając , otwórz usta w szerokim ziewać , aby rozciągnąć mięśnie szczęki .
2

Wyciągnij szyję i ramiona i głowa przechyla obroty głowy . Rozciąganie mięśni w szyi może złagodzić ucisk w szczęce , według Dziecka Zdrowia .
3

nosić over-the -counter straży gryźć , gdy śpisz . Urządzenia te są dostępne w większości dużych drogeriach i może uniemożliwić szlifowania zębów , trzymając plecach zęby od dotykania podczas snu .
4

skonsultować się z dentystą na straży usta lub szyny dentystycznej . Urządzenia te są niestandardowe dopasowane do zębów i zapobiec bruksizm utrzymując plecach zęby od dotykania.
5

Kontakt ortodonty , aby poprawić zgryz . Oddanie szczękę i zęby z powrotem we właściwym ustawieniu może wyleczyć bruksizm . Imperium