Jak zachować świeży oddech i czyste

Nie wiele rzeczy w życiu może być bardziej kłopotliwe , niż chodzić z nieświeżym oddechem - takiej, która sprawia, że ​​inni ludzie chcą uciec od ciebie . Szanse są wiesz, jak niewygodne jest to , aby angażować się w rozmowy z osobą, której oddech nie jest dokładnie to, świeże i czyste . Właściwa higiena jamy ustnej może utrzymanie przyjemny oddech cinch . Instrukcja
1

myć zęby co najmniej dwa razy dziennie . Aby zapewnić czyste powietrze , należy dokładnie myć zęby po przebudzeniu i przed snem . Podczas szczotkowania , pamiętaj , aby nie zapomnieć języka , jak to może byćpożywką dla bakterii . Po myć starannie nici między zęby , aby usunąć małe kawałki żywności , które mogą być łowione . Cel nici raz dziennie . Staraj się myć zęby bezpośrednio po wszystkie posiłki i przekąski , ponieważ jedzenie jest częstonieświeży oddech spust . Nominacje
2

Harmonogram dentysty . Upewnij się, że Twoje zęby są w dobrym stanie roboczym , przechodząc do dentysty dwa razy w roku . Dentysta nie tylko głęboko oczyszczają zęby , ale również sprawdzić swoje usta do wszelkich możliwych kwestii zębów lub dziąseł . Jeśli masz wątpliwości , takich jak próchnica , to może być odpowiedzialny za jakiekolwiek nieświeżego oddechu .
3

zachować nawodniony . Umyć usta w dół , z co najmniej ośmiu klas wody dziennie. Wody jest korzystne dla utrzymania świeżego oddechu , ponieważ pomaga oczyścić jamę ustną każdego uwięzionego jedzenia i bakterii zalegających .
4

Rzuć palenie . Jeśli chcesz aby twój oddech zapach wypucowane , odłożyć papierosy natychmiast . Oprócz dokonywania usta pachną jak popielniczka , palenie zwiększa również ryzyko rozwoju choroby dziąseł . Badania przeprowadzone przez National Institute of Dental i Craniofacial badań stwierdza się, że jednym z głównych objawów choroby dziąseł jest trwały nieświeży oddech .
5

żuć gumy . Guma bez cukru toprosta droga do walki z nieświeżym oddechem . Po żuć gumy , nawilża usta , zwiększając wydzielanie śliny . Ślina walczy nieświeży oddech przez płukania jamy ustnej cząstek jedzenia i bakterii . Oprócz podnoszenia ustach za nawodnienia , gumy ze świeżych smakach ( mięta , mięta i cynamon ) dodać miły akcent . Imperium