Instrukcja mycia zębów

Czyszczenie zębów jest ważne dla dobrej higieny jamy ustnej . Dbanie o zęby , począwszy od dziecka , powinny być częścią codziennej rutyny . Mając zdrowe zęby i dziąsła zwiększa szanse na utrzymanie własne zęby przez całe życie . Biorąc tylkokilka minut każdego dnia do czyszczenia zębów , dzieci i dorośli zmniejszyć szanse wnęk , choroby dziąseł , nieświeży oddech i innych problemów stomatologicznych . Rzeczy, które musisz Foto Szczoteczka do zębów Pasta do zębów Foto Foto nici dentystycznej
wodny system nawadniania

Pokaż więcej instrukcji
1

myć zęby dwa razy dziennie . Pasta do zębów z fluorem umieścić na szczoteczki do zębów . Posmaruj wszystkie obszary i wszystkie strony zębów . University of Maryland Medical Center zaleca mycie zębów przez trzy do pięciu minut za każdym razem . Jeśli twoje zęby są przebarwione , spróbuj wybielający pasta do zębów . Jeśli palisz , spróbuj kontroli tatarski pasty .
2

mycia zębów bez pasty do zębów . Po prostuszczoteczka mokra i umyć zęby , jak zwykle. Badania przedstawione w New York Daily News ujawnił, że nie używając pasty do zębów usuwa więcej płytki nazębnej z zębów , ponieważ włosie mają bezpośredni kontakt z zębami . Również odświeżyć język , aby usunąć bakterie i bakterie .
3

Floss zęby każdego dnia . Oderwij długi ciąg nici do czyszczenia między zębami i wokół dziąseł , gdzie jedzenie i zarazki mogą się schować.
4

Użyj system nawadniania wody . Narzędzia te , znane także pod nazwą Waterpik , czyszczenia zębów w obszarach, którenie dociera szczoteczka . System nawadniania wody wykorzystuje narzędzia , które kierują strumień ciepłej wody wokół każdego zęba do dalszego oczyszczania . Urządzenia te działają w sposób podobny do nici dentystycznej .
5

przepłukać usta kilka razy po każdym posiłku. Weź duży łyk ciepłej wodzie i świst go w ustach , potem wypluć . Akcja ta czyści zęby , usuwając resztki jedzenia i bakterie , które rosną w ustach . Imperium