Jak leczyć Dental więzadeł

szczęki składa się ze złożonej struktury więzadeł i mięśni podtrzymujących stawu skroniowo tak, że szczęka może poruszać się w różnych kierunkach . Ból w stawie skroniowo ( TM ) stawu jest często związane ze stresem lub szlifowania zębów , że szczepydentystyczny problemem jest więzadło ligaments.Another więzadła przyzębia problemy związane z chorobami dziąseł . Osłabione więzadła przyzębia sągłówną przyczyną zęba loss.If już napięte swoje TM więzadła dentystycznych , lub jeśli masz słabe więzadła przyzębia , często można pomóc im odzyskać , wykonując kilka prostych kroków . Jeśli ból w stawie TM ustąpi, może być bardziej skomplikowany problem, i należy skontaktować się z lekarzem lub kręgarza do dalszej diagnostyki i leczenia specjalistycznego . Rzeczy, które musisz
szczoteczka Obrazów Nić dentystyczna
Antybakteryjny płyn do płukania ust
Pokaż więcej instrukcji Katowice Leczenie TM więzadeł
1

uchylenie 10 do 15 minut dzień zrobić delikatny szczękę rozciągania. Zacznij od rozgrzewki szczękę . Rozciągnąć ci usta szeroko otwarte i przytrzymaj go przez 1 lub 2 sekundy . Następnie odpocząć i powtórzyć . Czy pięć powtórzeń . Potem powiedzieć lub usta słowo "wow" w bardzo przesadny sposób. Powtórz ćwiczenie pięć razy. Następnie, utrzymując swoje wargi , rozciągnąć dolną szczękę w prawo i przytrzymaj go na liczby osiem - to jest w porządku , jeśli dolna warga wystajenieco z boku jesteśrozciąganie . Powtórz ten odcinek po lewej stronie.
2

Masaż szczęki codziennie. Często ból więzadła w stawie TM jest stres związany , więcmasaż może pomóc zrelaksować się po okolicy. Zacząć delikatnie masując wzdłuż policzki o cal przed uszami . Jeśli otworzysz usta , powinieneś być w stanie czuć szczękę wspólny ruch. Następny masaż tylnej części żuchwy tuż poniżej uszu .
3

Czy niektóre koncentrują relaksu każdego dnia . Wielu ludzi trzymać sporo napięcia w ich paszczy nie wiedząc. Potrwać kilka minut , a skupić się na zwolnienie i rozluźnienie mięśni w szczęce .
4

Porozmawiaj z dentystą o straży zębów jeśli szlifować swoje zęby w nocy lub gdy jesteś w stresie .

Leczenie przyzębia więzadeł
5

myć zęby dwa razy na dobę przez co najmniej 2 minuty za każdym razem . Zdrowe więzadła przyzębia pochodzą z dobrej codziennej pielęgnacji zębów .
6

Floss codziennie. Nitkowanie zębów wzmacnia dziąsła i które pomogą uzdrowić więzadła przyzębia .
7

spłukać antybakteryjnego do płukania jamy ustnej raz na dobę . Antybakteryjny płyn do płukania ust mogą zwalczać bakterie, które rozpala dziąsła i osłabić przyzębia wiązadła . Imperium