Jak zapobiegać próchnicy i Choroby dziąseł

dentystyczne zdrowia jesttroska o każdego człowieka . Ludzie muszą jeść, aby przeżyć i musi wykorzystać swoje zęby do gryzienia ich jedzenie . Niezdrowe usta może poważnie utrudniać ten proces . Nowoczesne stomatologiczne produkty higieniczne i rutynowe badania stomatologiczne może drastycznie zmniejszyć problemy, takie jak jam i choroby dziąseł . Regularne kontrole stomatologiczne są zalecane przez lekarzy stomatologów i chirurgów jamy ustnej. Przestrzegając kilku podstawowych wskazówek , każdy może poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej. Rzeczy, które musisz
Szczoteczka
Floss
Płyn do płukania ust
Pokaż więcej instrukcji Katowice Zapobieganie ubytków i choroby dziąseł
1

regularnie myć zęby , co najmniej dwa razy dziennie po jedzeniu śniadania , a przed pójściem spać w nocy . Jeśli zwykle używania tytoniu i picia kawy , to może warto się myć zęby co najmniej trzy razy dziennie , ponieważ produkty te mogą zabarwić szkliwo zębów .
Regularnie
2

Floss . Wielu stomatologów poleca nitkowanie zębów po każdym posiłku , szczególnie po spożyciu pokarmów , takich jak popcorn , mięsa i orzechów , które zwykle przyklejają się do trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej .
3

Użyj płukania jamy ustnej każdym razem, gdy szczotki i nici i po posiłkach . Płyn do płukania ust , regularnie stosowany , zabija bakterie i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób dziąseł .
4

zaplanować regularne sprawdzanie stanu uzębienia . Aby utrzymać właściwą higienę jamy ustnej , badania kontrolne powinny być częstsze dla dzieci , zwykle co 3 miesiące , a dla osób dorosłych , zwykle co 6 miesięcy .
5

Jedz pokarmy , które są o niskiej zawartości cukru i skrobi w celu zminimalizowania Twoja szansa na uzyskanie ubytków. Zapytać dentystę o żywności, które mogą promować zdrowie jamy ustnej , takich jak owoce , takie jak jabłka lub truskawki lub zielonych warzyw takich jak seler zszywki i brokuły , które są bogate w żelazo, wapń i witaminy A. Ser , mleko i jogurt są również wielkie żywności , które promują zdrowie jamy ustnej . Imperium