Jak dostać się do rutyny mycia zębów
mycie zębów jestważne, codzienna praktyka , aby pomóc zapobiegać próchnicy i usunąć szkodliwe tablicę . Ustanawiającego procedury higieny jamy ustnej może pomóc pamiętać, aby myć zęby codziennie. American Dental Association zaleca mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie lub po posiłku . Nitkowanie co noc jest również ważną częścią rutynowych stomatologicznej , wraz z regularnych wizyt u dentysty . Dowiedz się, jak dostać się do rutynowych mycie zębów jest po prostukwestia ustawienia przypomnienia . Instrukcja1
Wpisz przypomnienia całym domu lub mieszkaniu . Umieść karteczki na lustrze w łazience lub przez łóżku , przypominając, do mycia zębów .
2
Ustaw alarm telefonu komórkowego , aby przejść się codziennie o określonej porze poinformować, do mycia zębów . Ustaw alarm na rano i wieczorem , aby pomóc ustalić rutynę .
3
Myj zęby w tym samym czasie co noc i rano , aby pomóc ustalić rutynę . Myć , gdy tylko się obudzisz lub zaraz po śniadaniu , a następnie ponownie w prawo po obiedzie albo kiedy przygotowuje się iść do łóżka .
4
Trzymaj szczoteczkę i pastę do zębów z tobą w plecaku , torebce , lub w szufladzie biurka w pracy . Będą one służyć jako przypomnienia trzymać się rutyny. Imperium
Następny artykuł:Waterpik Zastępstwa
Poprzedni artykuł:Instrukcja Polident
Czyszczenie zębów
- Najlepszych sposobów , aby oczyścić uchwyty
- Jak korzystać z nadtlenku w Moich Waterpik
- Za i Minusy Szczoteczki mechaniczne
- Jak usunąć Brown & amp; Żółte plamy z zębów Kids '
- Alternatywy do pasty do zębów naturalne
- Działania , które uczą dzieci , jak szczotkować zęby
- Najlepsze sposoby na pozbycie się kamienia nazębnego na zębach
- Jak usunąć uporczywe osadzaniu się kamienia na Implanty stomatologiczne