Najlepsze Over- the-counter produktów diety

Dieta może być wyzwaniem dla niemal każdego. To wymaga dyscypliny , wysiłku, wiedzy o tym, co jesz , jak i wielkość porcji , i poświęcenia , aby trzymać się swojego celu . Na szczęście dla dietetyków , istnieje wiele różnych sposobów, aby szybko uruchomić utrata masy ciała , lub utrzymać motywację do utrzymania utraty wagi . Alli

Alli ,odchudzania leków , jest dostępna zarówno na receptę i bez recepty formy . Generalnie , jest on stosowany w połączeniu z niską zawartością tłuszczu i niskokalorycznej diecie, aby pomóc osobom , które już straciły na wadze na uzyskanie wagi tyłu. Alli zapobiega tłuszcze przed wchłaniane do organizmu i pomaga w usuwaniu tłuszczu z organizmu przez wydalanie . Alli jest najbardziej efektywna, gdy trzy razydziennie , raz z każdym posiłkiem zawierającym tłuszcz.

Dieta Suplementy

Kilka komercyjnych planów diety , takie jak Jenny Craig , Waga Obserwowane , Slimfast i Dieta South Beach , mają suplementy posiłków , które działają we współpracy z ich planów diety . Dodatki te zapewniają witaminy, minerały, białka, błonnika i innych składników odżywczych , które są niezbędne dla planu odchudzania niskotłuszczowej i niskokalorycznej utrzymując Dieter w jego zalecanej kalorii przydziału . Nie trzeba być po konkretny program diety , aby skorzystać z oferowanych przez komercyjnych suplementów diety planów , ale te ponad -the-counter produktów działa tylko wtedy, gdy są używane jako część zdrowej diety .

Obrazów apetyt Supresanty

Niektóre wspólne bez recepty leki zmniejszające apetyt są guarana , yerba mate , i guma guar . Skuteczność tych środków zmniejszających łaknienie został jeszcze ostatecznie udowodnioneMayo Clinic wyjaśnia , a niektóre z tych związków może powodować nieprzyjemne skutki uboczne. Jednym z powszechnie stosowanych apetyt , efedrynę , został zbanowany przez Food and Drug Administration , więc należy zachować ostrożność podczas stosowania jakiegokolwiek suplementu do utraty wagi .
Kliparty Metabolizm Dopalacze

Kalorie są spalane przez metabolizm . Jeśli twój metabolizm jest powolny , może to utrudnić , aby schudnąć lub utrzymać wagę off . Istnieje kilka over -the-counter zwyżka metabolizm , które można podjąć , aby zwiększyć ilość spalonych kalorii . Niektóre przykłady składników tabletek odchudzających , które zwiększają metabolizm jest gorzka pomarańcza , chrom, kraj malwy i ekstrakt z zielonej herbaty . Większość z tych składników są używane w połączeniu z tłumienia apetytu stworzyć skuteczną i dobrze zaokrąglone diet pill . Imperium