Naturalnej diety Leki
Choć wiele osób uważa , że diety musi zawierać wystarczającą spożycie ponad -the-counter tabletek odchudzających pełne dziwnych i nienaturalnych składników , że jest małomiejsca. Najbardziej skuteczne pomoce diety to naturalnie występujące substancje, które mogą być używane aby dać swoje ciało i umysł impuls , nawet gdy jesteś tygodni w dużym stopniu ograniczeniem kalorii w diecie . Najlepsze, naturalne diety leki kosztują ułamek ilości produktów w dużym stopniu do obrotu . Dieta Drug Teoria
Dodanie do systemu suplementów diety jestcałkowicie dopuszczalne sposób spalić dodatkowe kalorie i przyspieszyć spalanie tłuszczu , tak długo , jak to możliwe , że suplementy diety są tam " suplement "inaczej zdrowy spożycie odżywcze i plan ćwiczeń . Nie popełnia błąd za pomocą diety, leków , jak krocze , aby zrekompensować brak wysiłku odżywczo lub na siłowni .
Kreatyna
Kreatyna jestsubstancją naturalnie występującą może pomóc w wysiłkach diety. To jest zwykle znaleźć w mięsie i innych źródeł białka , i jest produkowany w organizmie w ograniczonych ilościach. Według dietetyk i trener David Barr siła , kreatyna jest przydatna podczas diety , ponieważ pomaga utrzymać poziom wysokiej wytrzymałości i energii w siłowni , dzięki czemu można pracować ciężej i spalić dodatkowe kalorie.
Olej z ryb
w badaniu opublikowanym w 2007 roku w International Journal of Obesity , osoby diety i używanie dodatku oleju ryb stracił średnio dwa funty więcej niż osób otrzymujących placebo. Dzikie ryby są dobrym źródłem , alenajprostszym sposobem, aby zwiększyć zużycie oleju rybnego jest użycie niedrogiego over-the -counter suplementów omega-3 . Pięć do 10 gramów podjęte powinny zwiększyć dzienne spalanie tłuszczu .
EGCG
galusan epigalokatechiny lub EGCG , jest substancją naturalnie występujących w zielonej herbacie . W badaniach przeprowadzonych w Centrum Tang Chicago dla Herbal Medicine Research, zwierzęta , którym wstrzyknięto EGCG nie tylko stracił na wadze szybciej niż w grupie kontrolnej , ale także wykazywały objawy zmniejszonym apetytem . Tak więc , dzienne spożycie zielonej herbaty może pomóc spalić więcej kalorii i zarządzać głód , zarówno pożądane cechy podczas diety . Foto Foto Foto kofeiną
Kofeina jest tłuszcz - Mobilizer , co oznacza, że jego spożycie zwiększa prawdopodobieństwo ciała spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń . Według informacji wydany przez Rice University ,najlepszy czas, aby spożywać kofeiny jest trzy do czterech godzin przed treningiem , ponieważ kofeiny efekty mobilizacji tłuszczu szczyt ówczesnego . Zatemdodatkowa lub dwie filiżanki zielonej herbaty przed treningiem może pomóc osiągnąć swoje cele utrata masy ciała , że znacznie szybciej .
