Workout & amp; Xenadrine Diet Plan

Xenadrine lek był popularny w fazie strat tłuszczu pigułki z początku 2000 roku , ale popadł w niełaskę , gdy okazało się, efedrynę ( kluczowy składnik ) może spowodować uszkodzenie serca i prowadzić do śmierci . Xenardine jest teraz dostępny jako over -the-counter uzupełnienie , minus efedryny . Jednak nie ma dowodów , że pomaga utratę masy ciała, nawet w połączeniu z rutynowych treningu . Historia Foto

Xenadrine został uznany za kontrowersyjny produkt od badanej przez Federalną Komisję Handlu prawiedziesięć lat temu . Producenci leków zostali oskarżeni o składanie fałszywych oświadczeń o skuteczności pigułki za , jak i leżące o adnotacje gwiazd . To w dalszym ciągu być produkowane nawet po efedryna została zakazana , a teraz dysponuje bardziej powszechne składniki takie jak zielona herbata, aspiryna i imbiru .
Roszczenia

Chociaż urzędnicy Xenadrine obiecuję,nie pigułka będzie spalić tłuszcz sam w sobie , oni twierdzą, że będzie ona promować energię i pomagają " odmieni " swój ciężarów i ćwiczeń kardio . Twórcy twierdzą użytkownicy mogą odczuwać pozytywne skutki Xenadrine tylkochwilę po przyjęciu leku po raz pierwszy .
Zbiory recenzji

Poza badanej przez FTC , Xenadrine jest zazwyczaj odbierane niskie opinie dietetyków i specjalistów od takich produktów . Mimo, że to już nie jest uważany za niebezpieczny , pozostaje pytanie o roszczenia swoich twórców , że jest to korzystne dla ogólnego zdrowia i rutyny treningu . Niektóre teorie sugerują Xenadrine nie jest bardziej skuteczne niż kofeiny znaleźć w produktach codziennego użytku , takich jak kawa i diety kanapie , jeśli chodzi o dostarczanie energii . Zgłaszane działania niepożądane obejmują bóle głowy, szybkie bicie serca , nudności
Treningi

Opracowanie jest każda forma ćwiczeń , która zwiększa tętno i /lub poprawia wytrzymałość . - Od podnoszenia wagi do biegu na bieżni do gry w tenisa . Same te rzeczy są korzystne. Powinieneś nie mniej niż 30 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu , i , co do zasady , nie więcej niż pięć lub sześć dni przez godzinę i pół ( mimo , że zmienia się w zależności od wieku i płci ) . Większość fizjologów ćwiczeń polecić treningi , które składają się zarówno treningu siłowego i cardio.
Wnioski

Chociaż to prawda, że ​​ważne jest, aby napędzać swoje ciało przed i po treningu , dodatki , takie jak Xenadrine zwykle nie są konieczne. Zamiast tego , ćwiczenia powinny towarzyszyć zrównoważonej diety , który oferuje zdrową równowagę białka i węglowodanów \\ i sześć do ośmiu 8- oz. szklanek wody dziennie. Większość ludzi może otrzymywać suplementację , których potrzebują , biorąc prostą multiwitaminy codziennie .