Jak jeść deser na Jenny Craig

będzie na diecie jest trudne , bo czujesz, że musisz porzucić wszystko, co kochasz jeść . Jednak z Jenny Craig nadal można jeść wszystkich ulubionych potraw, a nawet deser , tak długo, jak jest to z umiarem ! To sprawia, że ​​łatwiej jest pozostać na diecie długoterminowe , ponieważ nigdy nie pozbawiać się ! Rzeczy, które musisz
woli
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak jeść deser na Jenny Craig
1

Jedz małe porcje deseru raz lub dwa razy w tygodniu . Jeśli chodzi o jedzenie deser na Jenny Craig nie trzeba pominąć wszystkich swoich ulubionych ! Zdajesz sobie jednak, jeść małe porcje i nie każdego dnia. Potrzeba czasu , aby dostosować swoje nawyki żywieniowe , aby nie wrócić do tego drugiego pliku cookie lub kawałek ciasta , ale w czasie, dowiesz się , że można schudnąć , zachować zdrowie , i nadal cieszyć się ulubionymi desery co jakiś czas .
2

Zaplanuj tygodniowy deser noc . Oznacza to, że możesz zdecydować, że w każdą sobotę będziesz miał jedną porcję deseru do wyboru. Jest to świetny sposób na zarządzanie desery na Jenny Craig , ponieważ jesteś pozwalając sobie jeść swoje ulubione desery , ale tylko raz w tygodniu i tylko jedna porcja . Jest todoskonały kompromis , aby schudnąć i nie czuć się jak brakuje . Nie będzie popijawy , albo , bo wiesz, słodycze nie są poza granice , a wszystko co musisz zrobić, to czekać, aż deser dzień rolkach wokół !
3

Zezwalaj tylko na siebie specjalny deser okazjach. Jeśli jesteś naprawdę próbuje zatrzymać ściśle z diety i nie angażować się w słodyczy , bo nie mają samokontroli następnie pozwalając sobie deser, tylko na specjalne okazje jestdobrym kompromisem . Są to czasy, kiedy ludzie czują się jak łamanie ich diety i wiedzieć, że są dozwoloneporcja ciasta lub innego deseru sprawi , że łatwo cieszyć się deser i powiedzieć "nie" dodatkowej porcji .
4

Jeśli masz ogromny apetyt na słodycze , a następnie być może trzebatrochę więcej deser, aby utrzymać się dzieje . Dobrym sposobem na to jest , aby pozwolić sobie codziennie deser. Może to być dwa pocałunki Hershey przed łóżkiem lub inny ciekawy bar rozmiar cukierków . Te porcje są na tyle małe , że będą pasowały do ​​planu diety , ale są one na tyle duże , aby zapewnić przyjemność z jedzenia czekolady i pomóc utrzymać się na diecie. Imperium