Czy Twoja dieta jest dostosowana do płci?

Koncepcja diety dostosowanej do płci nie ma poparcia naukowego. Wymagania żywieniowe różnią się w zależności od indywidualnych czynników, takich jak wiek, metabolizm, poziom aktywności, stan zdrowia i osobiste preferencje, a nie płeć. Chociaż niektóre porady zdrowotne i dietetyczne mogą częściej dotyczyć jednej płci ze względu na różnice w fizjologii i składzie ciała, nie ma uniwersalnej „diety dostosowanej do płci”. Zamiast tego przyjęcie zrównoważonej i bogatej w składniki odżywcze diety, która uwzględnia indywidualne potrzeby i preferencje, jest kluczem do ogólnego dobrego samopoczucia, niezależnie od płci.