Korzyści zdrowotne wynikające z tran

Wielu Amerykanów brać olej z wątroby dorsza jako suplement diety ze względu na swoje właściwości zdrowotne . Olej , jak sama nazwa wskazuje , jest wykonana z wątroby dorsza . Jest sprzedawany zarówno w postaci ropy naftowej i cieczy w kapsułkach . W przeciwieństwie do ryb można kupić na rynku , które mogą zawierać rtęć , olej z wątroby dorsza ze źródeł jakości przejść przez proces oczyszczania i nie zawierają śladowe ilości tych szkodliwych zanieczyszczeń . Korzyści

Olej z wątroby dorsza jestbogatym źródłem wielu witamin i składników odżywczych pomocnych , w tym witaminy A, witaminy D i dwóch Omega -3 kwasy tłuszczowe : DHA ( kwas dokozaheksaenowy ) i EPA ( kwas eikozapentaenowy ) . Badania wskazują, że biorąc olej z wątroby dorsza zmniejsza ryzyko depresji , buduje silne kości i zęby , zmniejsza stan zapalny w organizmie i utrzymuje systemy zdrowy układ sercowo-naczyniowy i nerwowy .
Leczenie Chorób

Biorąc tranu może zmniejszyć ból z kości i stawów , bóle mięśni i innych stanów zapalnych . Eksperci uważają, że olej ten może również pomóc złagodzić PMS i objawy menopauzy. Ze względu na poziom witaminy D , może poprawić gęstość mineralną kości u kobiet z osteoporozą . Imperium Chorób

Ponieważ kwasów tłuszczowych Omega-3 ( DHA i EPA ) , które znajdują się w oleju z wątroby dorsza , dodatek ten pomaga zapobiegać chorobom serca . Poprawia to również pamięć i funkcje mózgu , a także przyczynia się do poprawy zdrowia kości. Badania sugerują, że tran może obniżać ryzyko cukrzycy typu 1 u dzieci , jak również obniżenie poziomu złego cholesterolu w organizmie . Składniki odżywcze w tranu może również pomóc w zapobieganiu raka , w tym raka płuc i białaczki u dzieci .
Zbiory Side Effects

Olej z wątroby dorsza jest bezpieczne do podjęcia w umiar , ale kobiety w ciąży lub osoby biorące leki powinien skontaktować się z lekarzem przed przyjęciem go regularnie . To nie zawierają wysoki poziom witaminy A , które mogą być szkodliwe w nadmiarze.
Zalecanych dawkach

Eksperci sugerują , że bierzesz 1 łyżeczka. z tranu lub jednej kapsułki miękkie -żel na dzień. Imperium