Jakie są korzyści z L- lizyną

? L- lizyny lub lizyna jestniezbędnym aminokwasem ważne potrzeby przez organizm w celu naprawy i wzrostu tkanki. Organizm nie wytwarza L-lizyna; ludzie mogą jedynie uzyskać od źródeł pokarmowych lub uzupełniających . Odgrywa ono kluczową rolę w wytwarzaniu przeciwciał, hormony i kolagen. Zgodnie z University of Maryland Medical Center , naukowcy uważają, że L - lizyny może być korzystne dla osteoporozy . Ludzie często korzystają z suplementów L- lizyny do innych problemów zdrowotnych , jak również. Funkcje

L- lizyna jest jednym z ośmiu aminokwasów niezbędnych do wzrostu cząsteczek białka w organizmie człowieka. Organizm nie może syntetyzować tych aminokwasów; w związku z tym , nasz organizm musi je uzyskać codziennie od żywności lub supplements.L - lizyny ma wiele funkcji w organizmie człowieka . To pomaga w przyswajaniu wapnia i tworzeniu kolagenu , zapewnia prawidłowy rozwój kości u dzieci , równoważy poziom azotu i utrzymuje naczynia krwionośne zdrowe.
Zbiory Korzyści

korzyści z l-lizyny, jest zmienny. Może to być przydatne w leczeniu opryszczki i opryszczka narządów płciowych wywołanych przez wirus herpes simplex . Półpasiec , powodowane przez wirus herpes zoster , może być również leczonych L- lizyny. Za pomocą suplementów L-lizyna , ludzie mogą zmniejszyć liczbę powtarzających się epidemii związanych z tymi viruses.It mogą być również użyteczne w leczeniu chorób , które obejmują anginę , starzenie się skóry i urazy .

Źródła

źródła żywności najwyższe w l-lizyna m.in. czerwone mięso , orzechy, sardynki , jaja , ser, fasola i mleko . Większość ludzi się odpowiednią dawkę tego aminokwasu przez jedzenie pokarmów bogatych w białko. Jednakże , niektóre osoby lubią wegetarian , kulturystów lub zawodników może być narażone na niedobór L- lizyny i może wymagać dietetyczne źródła supplements.Other L- lizyny obejmują dodatki sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością. Są one dostępne w różnych formach, takich jak kapsułki, tabletki i cieczy .
Braki

Gdy jestniewystarczające spożycie białka przez diety , ludzie mogą doświadczyć pewne objawy niedoboru l- lizyny . Niektóre z tych objawów są anemia , nudności , zmęczenie , zahamowania wzrostu i utrata apetytu . W tych przypadkach , suplementacja L- lizyna może być konieczne. Może również powodować niedobory nerki stones.People przyjmujących duże dawki L-argininy , innego ważnego aminokwasu , może również mieć niższy poziom L-lizyna .
Zbiory Przeciwwskazania i środki ostrożności

L- lizyny nie jest zatwierdzona przez FDA do leczenia różnych schorzeń. Przed podjęciem suplementów L-lizyna , ludzie powinni skonsultować się z lekarzem na jego właściwe użytkowanie . Ilości dawki mogą zależeć odstanu bycia treated.Pregnant lub karmiące piersią powinny porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem tego zdrowia suplement . Podobnie ludzie, którzy biorą antybiotyki jak neomycyna lub streptomycyny , nie powinni przyjmować tego dodatku bez recommendation.People lekarza , którzy cierpią na zaburzenia czynności wątroby lub nerek nie powinni przyjmować L-lizyna . Imperium