Jakie witaminy dodają energii i Pomaga w odchudzaniu ?

Witaminy są istotne aspekty zdrowej diety , a są kluczowe w utrzymaniu zdrowych funkcji organizmu . Niektóre witaminy są niezbędne do wspierania zdrowego metabolizmu i maksymalny poziom energii przez cały dzień . Ponadto , spożycie odpowiednich witamin jest korzystne dla utrzymania jakiegokolwiek programu odchudzania zdrowe . Witaminy z grupy B sąnajbardziej istotne w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i poziom energii . Funkcja

witaminy wpływają na organizm poprzez szereg metod ogólnie kontrolowania sposóbkorpus przetwarza żywności i szybkość metabolizmu. Chociaż sam witaminy nie powodują utraty wagi, każda dieta będzie mniej skuteczne, jeśli nie powiodą , jeśli istnieją pewne niedobór witamin . Nie są onedodatkiem do zwiększenia utraty masy i energii , lecz sąkonieczne dla pomyślnej kontroli wagi .
Metabolizm

metabolizm wpływa witamin , takich jak witaminy z grupy B . Pracują w podobny sposób do tego, jak polepszyć utratę masy ciała, przez kontrolowanie wchłanianie składników odżywczych , takich jak tłuszcze i węglowodany. Są one niezbędne w dostarczaniu energii przez cały dzień , a także dostarczanie organizmowi niezbędnych paliwa do normalnego funkcjonowania organizmu . Imperium Odchudzanie

Vittamins zrobić nie spalić tłuszcz drogę " spalacz tłuszczu " suplementy podobno zrobić , ale raczej sąniezbędnym składnikiem odżywczym w zakresie wspierania odchudzania. Nie będą one działać samodzielnie, dieta i ćwiczenia są nadal konieczne , ale mogą z pewnością poprawić skuteczność każdej diety . Dieta i odżywianie strona annecollins.com twierdzi najlepsze witaminy dla utraty wagi są ​​witaminy B2, B3 , B5 , B6 , C , i dwa inne składniki odżywcze , Cholina i inozytol . Robią to poprzez regulowanie funkcji tarczycy , co może poważnie wpłynąć na wagę , poprawiając sposób, w jaki organizm wykorzystuje tłuszcz , jak również wpływ na poziom glukozy , kontrolowanie poziomu cukru we krwi .
Energia

tiamina i ryboflawina , znany także jako witamina B- 1 i B- 2 , odpowiednio , obsługa zwiększenie energii na poziomie komórkowym; tych, niedobór B- 1 Zawiadomienie znaczącego osłabienia i letargu . Według BodyAndFitness.com , B- 2 jest niezbędna w przetwarzania tłuszczów i węglowodanów , co z pewnością wpłynie poziom energii .
Nieporozumienia

Witaminy sam nie dostarcza energii lub Weight Loss sposób inne suplementy reklamować , ale pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm i inne funkcje organizmu . W ten sposób , witaminy zmaksymalizować efektywność korpusów , który wspiera utratę masy ciała i prowadzi do wzrostu energii. Ci, oczekując szybkiej utraty wagi będzie rozczarowany , ale jest przeciwny do ignorowania ich istotną rolę . Imperium